总体总结这几天的状态和完成计划的效率来看，之前的规划不够适合我，应该进行调整。接下来我会进行新的规划。
完成项目：夜间运动，跑步8圈用时20分钟。蹲起100个，仰卧起坐80个，俯卧撑5个。看了两节课的书（课外书）。听书进行一本。
不足之处：题库没有做，跆拳道总结没有写，听书总结没有写。跑步时间过长，蹲起，仰卧起坐，分为好几次才做完。
明日计划：夜间散步8圈，蹲起80个，仰卧起坐80个，俯卧撑20个。每天坚持住，次数可以分开。在学习一本书，进行总结。跆拳道总结进行总结。复习题库。
总体总结这几天的状态和完成计划的效率来看，之前的规划不够适合我，应该进行调整。接下来我会进行新的规划。
完成项目：夜间运动，跑步8圈用时20分钟。蹲起100个，仰卧起坐80个，俯卧撑5个。看了两节课的书（课外书）。听书进行一本。
不足之处：题库没有做，跆拳道总结没有写，听书总结没有写。跑步时间过长，蹲起，仰卧起坐，分为好几次才做完。
明日计划：夜间散步8圈，蹲起80个，仰卧起坐80个，俯卧撑20个。每天坚持住，次数可以分开。在学习一本书，进行总结。跆拳道总结进行总结。复习题库。
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