在生活中，你肯定会遇到这样和那样的问题，特别是在自己很着急的时候，速度很快的时候，甚至领导要求马上要上交的时候，那么这个时候，让自己内心平复下来，真的很难，很难，今天的文章，我就结合自己的看到知识和我自己的生活和工作的阅历来和你一起来聊聊，我是怎么样让自己内心平静下来，期待也能够给你带来一些启发和思考：
第一、 强制
第一个方法，也是这三年来，我经常用的方法，就是一旦我开始着急，遇到问题开始焦虑的时候，我就用一种非常原始的方法，就是两个字“强制”
强制自己平静下来，我知道，让我自己平静下来的时候，我思考也好，解决问题也罢，都是非常顺利，可是一旦，我心情不能够平复，内心不能够平静的时候，我做事情就会慌乱，甚至会犯很大的错误，于是，当我一旦观察到自己内心不能够平静下来时候，我就告诉自己，要静下来，静下来。
可是，有一些时候，你也懂的，你越是要让自己内心平静下来，越是平静不下来。反之，内心会更加的焦虑，更加的愤怒，要求自己要更加的快乐。其实，当我们要求自己的内心要平静下来时候，表面上看来，你是安静的了，但是，其实你的内心，你的大脑的模块还是照样运转，甚至运转的非常快。
说实在的，这种利用外在的信息，提醒自己，暗示自己，让自己内心平静下来的方法是非常不可取的。也许有一些时候，我们的内心会受到这些信息的提醒，会有一些提醒，但是，一旦再次遇到这样的场景的时候，自己的内心还是不能够平静下来，比如说，我也经常做这样的事情，我每周六，都会和家人，一起去公园里，去放松，确实是的，每次去公园，都是非常舒服，非常开心的，但是这不是长久办法，因为我不可能永远在公园里，我是要走向社会，回到自己的工作单位的，一旦我回到单位中，再次遇到问题，我的内心还是很焦虑，还是不能够平静下来。
那么到底有哪些方法，能够让自己的内心平静下来呢？接下来，我就和你一起来和你一起分享一下，我是这么样修炼自己，让自己的内心每时每刻都很平静，很宁静的。
第二、 对方
我是这么说的，一旦我和人打交道，无论是领导安排工作，还是和同事进行工作协调，或者是遇到人与人之间的工作矛盾。我首先要做的事情，就是我会主动的将注意力投向对方。
请注意，我的注意力不是在自己身上，我的注意力是在对方，更为重要的是，当我注意力在别人身上的时候，我就会关注到两点：第一点，就是这个人做的事情，存在的问题的目的是什么，原因是什么，动机是什么，这件事情对对方有没有什么的利益关系，一旦，我将这些事情，对方的动机思考清楚的时候，无论是接下来我的行动也好，还是我要和对方合作也罢，甚至我不和对方打交道，我也能够真诚的理解对方，一旦我理解对方的行为，就会认为这些都是正常的生活现象，这就是人性，于是我的内心就会平静下来；
第二点，无论对方怎么样语言表达，或者怎么样去做出某种行为，我会向对方学习优点，对方做这样的事情，有没有什么值得我学习的地方，古人说，三人行，必有我师焉，真的有这样的道理，每个人都是值得我学习的，只要我们细心去观察，我们能够转换视角，将注意力投入到对方身上，我们的内心会更加的平静，更加的宁静。
因此，第二招，也是我认为最重要的一招，就是将注意力投入到对方身上，对方做这样的事情，说这样的话语，目的是什么，动机是什么利益是什么，对方做出这样的行为，有没有值得我学习的地方，这样我们的内心会更加的平静，因为我们知道，这些都是非常正常的现象。
第三、 问题
对人来说，我们可以将注意力投入对方，那么对于事情来说，对于问题来是，我么又应该怎么做呢？很简单，我们可以将注意力投入到问题上面。
想一想，发生这样的问题的根源是什么，是什么样的事情导致这样的问题发生。当然问题很多，原因也很多，接着就可以将注意力转移到，接下来，我们应该怎么办？也就是解决这样的问题的策略是什么，有没有更好的解决策略。如果你有朋友和你在一起，无论是你的领导或者下属，甚至你的妻子，你可以问问对方，你遇到这样的问题，应该怎么办？
只要你将注意力投入到问题本身上面去，那么你就根本就没有时间去紧张，去焦虑，去着急。
总之，今天的文章，是我结合自己的生活经验和工作经验，和你分享，让自己内心平静下的最好的方法，就是将自己的注意力，自己的能量集中在人身上，问题本身身上，当我们对这个人更加的理解了，收获的到很多时候，对解决问题有更好的解决方法的时候，我们就会更加的内心平静，就不会动不动就愤怒，就难受，就焦虑了。期待你内心都是非常宁静的人。
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