睡眠，人体所需要的是有以整块的时间能进行。这样能让身体在睡眠状态下进行细胞活力恢复。人的作息时间基本是规律的，身体根据这个规律也造出了生物钟，能对人体一些生理活动进行调节。
而熬夜就破坏了生物钟对人体的调节机制，从而导致人的精神状态很差。
从暑假到最近的一段时间都是有熬夜，每当这样的时候，身体疲惫的。
头脑也是不能很的专注问题的思考。
在这个阳光温暖的午后，回想这些，知道是要整改的生活问题。
做个记录，以期更好的去落实。
午夜氤氲
睡眠，人体所需要的是有以整块的时间能进行。这样能让身体在睡眠状态下进行细胞活力恢复。人的作息时间基本是规律的，身体根据这个规律也造出了生物钟，能对人体一些生理活动进行调节。
而熬夜就破坏了生物钟对人体的调节机制，从而导致人的精神状态很差。
从暑假到最近的一段时间都是有熬夜，每当这样的时候，身体疲惫的。
头脑也是不能很的专注问题的思考。
在这个阳光温暖的午后，回想这些，知道是要整改的生活问题。
做个记录，以期更好的去落实。
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本文标题：熬夜的反思
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