闭目养神：简单却重要的养生之道
闭目养神的重要性
今天想谈谈闭目养神的重要性。有时我们会感觉头脑疲惫、眼睛干涩，其实这时就该闭上眼睛了。但很多人会觉得，闭上眼睛又不睡，能恢复多少精力呢？实则不然。眼睛是极为耗费气血与能量的器官。当我们睁开眼睛，不仅捕捉世界的画面，还会关注他人情绪、一举一动，留意世界的变化。也就是说，除了视觉信息，我们的大脑、身心都随之牵动，消耗大量能量。而当我们闭上眼睛，就如同关闭了与外界相连的窗口，能立刻感受到安静，内心安然自若。
便捷的养生妙招
在日常工作或出差途中，例如坐在出租车上，都可随时进行闭目养生。这是个简单又实用的养生小窍门，能随时随地、碎片化地融入生活，哪怕在等公交时，闭眼一两分钟也有益处。
意识的关键作用
在我看来，闭目养神这一养生方法，其关键不仅在于知晓通过闭眼来保存或恢复能量，更重要的是树立这种意识。一旦有了这种意识，我们就会在日常工作和生活中，留意不让自身的“神”轻易耗散。
经络梳理与身体感受
另外分享一下今天的感受。今早我用经络梳梳理头顶头皮，还轻敲了几下百会穴，之后感觉眼睛似乎更舒适了。下班摘掉眼镜看远看近，需要不断对焦时，操作格外顺畅。以往经络淤堵时，就像相机镜头的焦距缩放键被卡住，眼睛想对焦却难以实现。
手部麻木的疑惑
最后，这两天我感觉两只手的手掌麻麻的，还不清楚是什么原因。 -本文完-
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