2021健康达人10-06

2021.10.06（周三）晨间检视

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2021年年度计划

健康达人：
尾椎恢复
膝关节恢复
体重110

258期一阶7.0——90天践行目标（9月28－12月31日）

体重控制在130以下，膝关节正常，尾椎正常，身体功能全面恢复正常。

实施方法：

在康复指导师指导下训练

2021年９月28日至10月31日月度计划

体重控制在130以下
完成康复指导师给出的训练计划

2021年9月28日－10月7日第一周计划

每天写晨间日记
每天写青蛙
完成指定的康复训练

昨日青蛙检视：

一，写晨间日记——完成
二，吃各种药——完成
三，周二晨间小组——完成
四，晚上读书小组——完成
五，六点半ＹＹ咨询——完成
六，写案例报告一番——完成
七，完成康复训练——现在感觉没有那么累得不行的感觉了

今日青蛙：

一，写晨间日记
二，吃各种药
三，案例督导第二次
四，写案例报告一番完成最后

晨间日记

昨天读书小组第二轮开始第一期，期间咨询了一下来访者不遵守设置，王老师说那是攻击咨询师，我好像突然间明白了好多，孩子是弱者，他们有自己特殊的思维行为形式，而这种形式一但不符合家长和主流就会受到家长和社会的攻击，但是，她们没有保护自己的能力，只能用不配合来回击家长和老师保护自己，否则，可能自体会受损。所以，咨询师既要理解家长的受挫也要理解孩子的自我保护，共情起码是要表现出来了，慢慢让孩子靠近咨询。

小确幸：

协调好了社区的核酸检测，明天就出来结束隔离出来了。

昨天运动和体重照片

超出130一点，控制一下

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