前几天心态一直很好，虽然吃了很多甜食，但是心态没有崩掉，可以认真的工作学习。
可是今天，我发现我又焦虑了，我又开始上课就开始想着一会吃什么，又开始在为无意义的事纠结，比如中午吃不吃肉，中午吃豆芽还是青菜，中午有没有海带，中午要不然就吃个玉米吧，好想吃零食，想吃薯条，想吃糖。
不知道自己在干嘛，下午上完课后又开始想吃东西了，晚饭喝了一碗粥吃了一个鸡蛋，是感觉自己吃的太健康了非要找点麻烦吗？明明吃饱了却怂恿自己去买面包，没有买，去了图书馆学习，学了一会发现不想学了，是有点焦虑吗？开始刷手机，想去汇金买紫薯脆，刚开始只是一个好笑的念头，后来发展为一个放纵，然后我就在八点的时候去了汇金。
先是买了两块钱的紫薯脆和五包左右小饼干，有上海青，边吃边逛超市，没有买面包和甜食，怕吃不完，吃完零食后，有点想买烤肠和烧饼啥的，怕吃撑，于是就去了另一家卖零食的地方，看见有脆升升薯条，就买了三包，都给吃完了。
吃完了还感觉很开心，但是一会跑步又开始难过了，为什么自己又没能控制住自己，明天又要长胖了，好难过，好焦虑，做什么事情都做不好了。
我要好好调整心态，好好吃饭，不吃零食。
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本文标题：我又焦虑了怎么办啊
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