“你为什么叹气啊？”“我没叹气啊。”有些人经常无意识叹气，连自己都无法察觉。经常叹气的确是反映身体有问题，主要原因有肝郁和劳伤过度，还有可能是精神紧张。
叹气是肝气郁结的主要表现之一
叹气能使气血通畅，是人体的一种自我保护方式。可能有人会问，单单从喜欢叹气就能判断出肝气郁结了？当然不是。
肝气郁结还表现为肝经走过的地方（乳房、胸部、腹部、咽喉等）的不适，比如情绪低落、喉中异物、烦躁易怒、焦虑紧张、胁满乳胀、月经不调等。女性由于社会地位差异以及生理结构不同，相较于男性更容易肝气郁结。
除此之外，肝气郁结还有可能是季节惹的祸。从中医角度来看，春属木，对应肝脏。春天全身的阳气开始发动，肝气最盛，进而影响情志，人们在春天易因肝功能失调而导致情绪低落或抑郁。所以，我们在春天更应重视情志方面的调养。
缓解肝郁的方法：食指放在嘴上“嘘”一声，身体直立，用鼻子吸气，然后将食指放在嘴上发出“嘘”声，反复几次，你会发现自己心平气和多了。
为什么发“嘘”声有疏肝理气的作用呢？这是因为我们的舌头与五脏是密切相关的，舌边正好对应肝胆的位置，所以我们在发出“嘘”这个音的同时，舌边正好受到挤压，从而刺激相关的脏腑。
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