在摸索中探寻不习惯的习惯
12月25日—12月31日，行为塑造法第八周，目标：完成穿衣服下楼，每周四次三十分钟的散步任务。
今天是2022年12月31日。时间过得很快，回头看，感觉一年转眼间就结束了。行为塑造也已经进行了八周，56天，近二个月的时间。用变化发展的眼光看自己。这周有哪些变化？这周前三天没有动，27日开始调整奖励，28日开始动起来，后面三天跟随着就行动了。想想怎么做到的？面对自己对一点点困难就想退缩的行为变化，即然是变化，就会变。不评判自己做的对错，做的好坏。退缩后，还会有变化，看到继续尝试的自己，看到变化的自己，同时还有奖励的诱惑。
本周的目标任务完成。
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本文标题：行为塑造法第八组总结
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