其实昨天,已经听过多遍文章,只是听见,未进脑。今天,拿着书本一点点阅读的时候,效果更好一些。
不是硬给自己贴标签,只是觉得,简单的生活更适合自己。一次只做一件事情,做多了就会手忙脚也乱。而专注于一件事情,会让自己身在其中,愉悦感更强,这也是身体给我的答案吧!
我尝试跟自己的眼睛,按照书中的方法进行了沟通,特别奇妙的感觉,感觉眼睛有种特别放松,舒服的感觉,还有额头。
跟其他部位沟通的时候,仿佛是在透视着他们曾经遭遇的苦难与荣耀,想着在拥抱他们。想着,我们是一个整体,体内会有一种特别通畅的感觉吧。不愿意动,就想沉浸在那种感觉中,很奇妙。











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