有些人有时候失眠。
失眠是怎么回事？
失眠就是人不知不觉的想东想西，脑细胞一直在活跃。
所以，想睡着就要让脑细胞停止活动。
最好的办法身体运动，细胞身体累了脑细胞也累了也不愿意动了，人就容易睡着了。
有人怕累，怎么办？
那就听声音，最好听身体的声音。
还可以想一个东西，最好是想身体的一个地方。
这样，脑细胞活动简单了，就容易睡着了。
这个方法，可以让身体健康，可以提高脑力。
注意，饿了、冷了、不舒服，不容易睡着。
有些人有时候失眠。
失眠是怎么回事？
失眠就是人不知不觉的想东想西，脑细胞一直在活跃。
所以，想睡着就要让脑细胞停止活动。
最好的办法身体运动，细胞身体累了脑细胞也累了也不愿意动了，人就容易睡着了。
有人怕累，怎么办？
那就听声音，最好听身体的声音。
还可以想一个东西，最好是想身体的一个地方。
这样，脑细胞活动简单了，就容易睡着了。
这个方法，可以让身体健康，可以提高脑力。
注意，饿了、冷了、不舒服，不容易睡着。
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本文标题：治疗失眠要法
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