每件事你都有无数理由让自己拖到最后一刻。然后，你就认定了自己有拖延症。之后，每次的事情你都习惯性拖延。你也非常不喜欢那个习惯性拖延的自己，但是每次你下定决心却啥也没改变。其实，只是你不知道五分钟治疗法而已。很多你拖延的事情，并没有你想象中的那么困难，你大多时候只是被想象中的困难吓倒。然后，一直拖着。五分钟治疗法，让你直面这件事情。在这五分钟的时间里，你必须开始做这件事。而且，最好从简单的开始做。比如，写文章，就可以利用五分钟列好提纲。五分钟之后，就会发现事情并不难。并且获得了成就感，就有信心往下做了。
摆脱拖延症 什么是拖延症 “拖延症怪圈”-你有吗？ 5个结点 1.面对一项新任务，“我要早点开始” 2.早开始过去...
我是个病入膏肓的拖延症患者，也是懒癌晚期患者，自己知道这样不好，也无数次下决心改掉，可是每次都没了下文。生活...
“从明天开始我就要100%的努力学习，努力的完计划单上的每一项任务。” 这已经是我第N次在内心暗暗的下决定了。我看...
看了很多摆脱拖延症的文章，听了很多治疗拖延症的教学，我始终摆脱不了拖延症。在家办公，依旧凌晨十点起床，凌晨...
停止胡思乱想 摆脱拖延症
人人都有拖延症，你是否想过为什么我们会拖延呢？视频从心理学的角度解释拖延的原因，并建议用番茄工作法来摆脱拖延症。 ...
我曾经看到过一个很好的摆脱拖延症的方法，叫做五分钟摆脱拖延症。 具体的方法是:不用想那么多，马上开始做你要做的事情...
每件事你都有无数理由让自己拖到最后一刻。然后，你就认定了自己有拖延症。之后，每次的事情你都习惯性拖延。你也非常不喜...
今天剽悍晨读分享的书是《想的太多，做的太少！7天让你摆脱拖延症》，晨读题目是“如何摆脱拖延症，避免想...
个人脱拖延症的方法。第一种，我们拖延有时候是因为害怕把事情搞砸“ 避害型策略 ”。很多人说最好的办法就是...
本文标题：摆脱拖延症，从五分钟开始
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/joxfvqtx.html
网友评论