时间流水账
6:50 起床
7:20 送孩子
7:30-8:15 收拾家
8:30-11:00 上课
11:00-1:00 做饭吃饭
1:00-3:00 睡觉
3:00-5:00 上班
5:00-6:00 接孩子
6:00-7:00 做饭吃饭
7:00-10:53 听课 简书打卡
#25/30专注橙长#之时间管理
双十一狂欢节是商家自创的一个节日，目的是刺激消费者购物，以往在这个时候是购物淡季，但自从有这个节日以后，大大刺激了这个时期的消费水平。双十一消费要保持冷静，如果确实有需要买的商品，价格有优惠可以适当购入，但切莫贪便宜购入不必要的商品，造成额外消费。
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读《自控力》 【奖励的承诺】 当受到奖励刺激时，大脑便会释放叫做“多巴胺”的神经递质，它会告诉大脑其它部分需要什么...
读《自控力》 【诱惑的内部归因】： 意志力挑战，重要的是认清什么是需要克服的内在冲动。要转变一个思考误区，即诱惑或...
读《自控力》 【缓解压力的承诺】 情绪低落为何会使人屈服于诱惑？当情绪低落时，要如何自己快速开心起来？大多数时候我...
读《自控力》 【意志力和诱惑的传染】 为什么意志力会传染？ 人类大脑中的镜像神经元负责观察他人的所想所做所感，这是...
读《自控力》 【讽刺性反弹】 当试图摆脱某些想法的时候，这些想法却在脑海中萦绕，挥之不去。这是心理学中的“讽刺性反...
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