不知道从什么时候开始，我经常觉得困乏无力，四肢沉重
早晨起床的时候不想起床，睡不醒
上个厕所，发现小便不成形
照个镜子看到自己皮肤无光、容颜憔悴、没有精神...
我明明一日三餐吃的也不多，身体却越来越胖，小肚腩越来越大，偶尔还有湿疹、皮肤干痒
后来我就去看了中yi，告诉我这些都是湿气惹的祸！严格按照医.生给的减肥祛湿餐吃了一周，有了明.显的效.果，下面把食谱分享给你们
️Mon.
早餐：水煮玉米+牛奶+水煮蛋
中餐：西兰花+藜麦粥
晚餐：蔬菜沙拉
️Tues.
早餐：2片吐司+牛奶
中餐：鸡胸肉沙拉
晚餐：蒸蛋+苹果
️Wed.
早餐：少量坚果+鸡蛋+苹果
中餐：清炒胡萝卜+红薯
晚餐：牛排
️Thur.
早餐：吐司面包+香蕉
中餐：菠菜鸡肉粥
晚餐：苹果+牛奶
️Fri.
早餐：酸奶+牛奶
中餐：鸡肉鸡蛋沙拉
晚餐：橙子+苹果+牛奶
️Sat.
早餐：红豆薏米粥+鸡蛋
中餐：土豆泥
晚餐：苹果+香蕉
️Sun.
早餐：玉米+酸奶
中餐：龙利鱼沙拉
晚餐：银耳红枣汤+鸡蛋
除了吃这些，平时我还会冲泡膏滋喝-佳.人.立.嗖.膏.，直接用水冲一杯，不仅能加速排毒，还有一定的饱腹感
这样两周下来，虽然没运动，但是少食多餐再加上多喝水，也成功瘦了16斤！
找对方法减肥，才能真正瘦下来哟~
湿气缠身，百病生，难治愈？每天一杯水️轻松排出一身湿气！
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