昨晚跟老婆大人一起散步，我跟她讨论一个问题。那是我觉得人类本质上只是老天爷设计的提线木偶，每个人可能都直觉自信地自认为是自己的主人，但实际上人对自我人生的掌控权很有限。比如人无法掌控自己身体的成住坏空（注定衰朽死亡），人无法掌控自己的内在意识流动和情绪变化（人只能通过行动间接调整自我意识和情绪感受），同时人更无法掌控外在他人、外在社会环境及自然环境。
虽然人所面临的内外在局限可能比我们想象的多，但人所拥有的实际自由其实也比我们想象的要大。我们在勇敢接纳、正念觉察这些内外在局限基础上，依然可以立足当下、按照向上向善的正向价值观去积极行动、开拓人生、创造美好幸福新生活。
伟大的存在主义哲学家、心理学家维克多·弗兰克尔曾指出，我们每个人天生都拥有三大自由，即创造自由、体验自由和态度自由。比如我们可以投入当下努力工作、勤奋劳作，去创作一首诗、写一篇文章、画一幅画、完成一件工作，做一顿美食等，这些都属于创造自由的范畴。在自由创造、开拓探索人生道路过程中，我们会自然体验到创造崭新生活、书写自我人生史诗的充实愉悦感、壮美豪迈感、价值感与意义感等美好感受。
从很大程度上来说，人的创造自由主要来源于内在动机的激发和鼓舞，也就是经常说的人的自动自发、自觉自愿。比如你出于对工作发自内心的兴趣与热爱，心甘情愿投入十二分心血把它干好、创造价值、持续改进、追求卓越，自然就更容易取得成绩，有了成绩和兴趣热爱的双重加持，你会更加兴奋愉悦地向前飞奔。而如果我们过多地把注意力放在获取薪酬待遇、荣誉表彰等外在激励方面，那么可能就会无形中剥夺或削弱我们对工作的内在动机与内在乐趣。管理学研究表明，相比那些薪酬超高的企业高管，普通员工其实更热爱本职工作（低薪酬“迫使”很多普通员工必须为自己坚持努力工作找到更好的理由，以免陷入持久的“认知失调”，比如给你那点钱你还那么拼，是不是有病？而此时勤奋工作的最好理由就是热爱）。而薪酬过高只会导致人内在动机与兴趣热爱付诸阙如，被获取高薪酬等外在动机“置换”，并引发视野狭窄、思维受限，过于关注薪酬待遇而不及其余。
再比如你出于对恋人或对妻子家人的爱，钻进厨房哼哧哼哧去烹饪出一大桌美食，看着家人吃得津津有味，你立刻感受到了创造美食、服务家人的充实愉悦与幸福感。而如果你的本职工作恰好也是厨子，每天上班要给上百号人做饭，并且为了养家糊口你不得不干这份其实自己并不感兴趣的工作，那么每天的做饭时光对于你来说可能就是一种苦役、一种持续的煎熬，于是那就更谈不上充分体验创造美食的自由和乐趣了。
除了创造自由，我们的第二大人生自由就是体验自由，自由自在去体验活在当下的幸福美好、舒适惬意，自由自在去体验自我创造的充实愉悦，自由自在去欣赏他人创造的美与善。但在实际生活中，我们很多人可能无法充分觉察、放松享受活在当下、敞开心扉的体验自由。
我们常常受困于内外在束缚，无法充分享受到体验自由的乐趣。比如我们想要去体验、欣赏观摩毕加索真迹的乐趣，但限于客观条件一时无法实现。比如我们想去吃大餐、去某著名景点游玩，但由于兜里没钱只能遗憾作罢。
比起各种外在条件限制，我们的内在限制、内在约束更甚。我们可能会自我设限、自我催眠，觉得自己有钱了才能放心享受生活，现如今只能凑合苦熬日子；或者觉得自己只有辞职了、退休了，离开当前这个折磨人的破工作才能生活轻松幸福；抑或觉得自己内心如果不再焦虑不安、空虚消沉，才能去充分享受活在当下的轻松自由。这种一根筋地固守“生活在别处”的人生态度当然是错误偏颇的，即使我们当前生活充满各种各样的不如意和缺憾挫折，但唯有它才是唯一真实可感、唯一可着手去创造、去改善、去体验的生活，其他所谓十全十美、心想事成的生活皆来源于我们的头脑想象和假设，是空幻的、是不可过的。
当我们敞开心扉面对现实、活在当下、努力过好今天时，我们也许就会发现眼前现实生活原来并非我们想象的那么不堪、那么痛苦、那么磨人，相反只要你用心去创造、去探索、去体验，就会发现当下生活充满了各种各样的乐趣、欢快、美好与温暖。当然它也会无可避免充满各种挑战、痛苦、挫败、折磨乃至绝望，此时我们就要以“态度自由”来应对当下人生挑战。
对于我们多数人来说，生活中再多的快乐享受都不嫌多，而再少的麻烦痛苦都嫌其不够少，但动态变化、复杂万千的实际生活却不以人的主观意志为转移。当我们开心享乐、兴奋开怀时，当然会自然而然敞开心扉接纳、感受、体验；而当我们遭遇痛苦挫折、焦虑不安、绝望抑郁等消极情绪感受时，却出于本能地想要第一时间逃避、压抑及杜绝，而这种出于本能直觉的做法，却只会导致我们被消极情绪感受困住，越是逃避压抑越会陷溺其中无法自拔。
科学正确的做法则是，无论遭遇何种不良情绪感受、人生糟糕体验等，我们只需敞开心扉，就像喜欢开心积极情绪一样去欢迎它、觉察它、体验它，而非一味逃避、杜绝、压抑等。如果你坚持以这种违反直觉的欢迎姿态来对待任何自我不良情绪感受，渐渐的，你就会神奇地发现，你生活中遭遇的不良情绪感受反而越来越少。它们就像纸老虎一样，你越害怕它、它越会让你怕到瑟瑟发抖、一蹶不振，而一旦你鼓起勇气拥抱它、欢迎它、体验它，它反而不再难为你，甚至会慢慢变成你过上更好更幸福生活的帮手和助力。
毛主席老人家曾在其著作《矛盾论》中讲过，内部矛盾时推动一切事物发展的动力。我们每个人本质上都是复杂矛盾结合体，每天每日、每时每刻，外部生活的矛盾和压力在推动我们、逼迫我们、影响我们，同时我们内心动态变化的情绪感受、内心冲突、情感苦闷、理想压抑等内在矛盾也不停推动我们、逼迫我们、影响我们。按照毛主席老人家的说法，“内因是变化的根据、外因是变化的条件，外因通过内因而起作用”，所以不管面对何种可怕的外部生活矛盾压力和自我内在矛盾烦恼等，都不要怕、不要烦、更不要躲，我们要清醒意识到，正是由于这些内外在矛盾冲突提供的源源不断的动力，才推动我们持续前进，去探索、解决矛盾，去创造、体验美好生活的啊。
试想一下，如果哪一天我们内外和谐一体、圆满澄澈、如如自洽，不再有任何矛盾冲突、压力烦恼，那么我们肯定是要么早已置身天堂，要么就会很快变得厌倦无聊而重新自我制造出前行的矛盾动力出来。伟大哲学家尼采曾经说过，“即使给人以健康、快乐、食物、住所、金钱等，人还是会感觉不满和不幸，人总是迫切渴望力量。”生而为人，我们天生就被老天设计成了在内外矛盾动力持续激发刺激下，一生不停思考感受、不停渴望力量、不停前进探索、不停解决矛盾烦恼的“永动机”，至死方休！
最后，人的一生看似很长，我们看似拥有无穷无尽的时光、机遇、精神和力量，而实则今天就是一生；昨天已过、明天未来，过好每个今天就是过好珍贵的今生，因为我们不知道哪天之后，我们就会永远失去“今天”。因此，请抓紧时间把握当下、把握今天，在内外矛盾动力持续激发下奋勇前行，去充分感受、开拓活在当下、活在今天的创造自由、体验自由与态度自由吧。
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