苦瓜
可有些小伙伴总是在想呢
怎么才能
既方便又可以吃到呢
这不
康美龄小伙伴立马给您们只招
方法如下：
食材：苦瓜，柠檬汁或苹果泥（可选）
做法：把苦瓜切成段，去掉里面的白色瓜瓤，放入榨汁机，加入半杯水，也可以根据自己的喜好调整水量，打成汁即可。如果太苦，可以加入柠檬汁或者苹果泥调节口味。
苦瓜汁作为一种饮品，喝喝无妨。但其营养价值不高，远远低于苦瓜本身，不在一个数量级上。日常要以吃苦瓜本身为主，不能用苦瓜汁代替苦瓜。此外，如果口感太苦，加入柠檬汁或者苹果泥调节口味是没有问题的。
听我这么一说是不是顿时开朗了呢！！
有兴趣的伙伴回去试试呦。
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本文标题：康美龄“肠”识第一期
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