碱性体质容易瘦？大错特错了！

最近，朋友圈都在流行这样一种说法：“碱性体质更容易瘦”，不少为体重犯愁的朋友们就感觉抓住了救命稻草，“疯狂”吃各种碱性食物，喝苏打水。

这种说法真的正确吗，碱性体质真的容易瘦?

大错特错了！

01

酸碱体质是个啥？

医学上，从未有过“酸碱体质”一说，正常人身体血液的pH值均为7.35~7.45 。均是弱碱性。

因此，任何有关于酸碱体质的说法，都是错误的！

02

碱性体质容易瘦？

最近，好多人都在朋友圈分享一些所谓的“碱性食物”，据说多吃这些“碱性食物”，就会改变身体的酸碱度，成为碱性体质。

事实上，吃多少碱性食物都不会轻易改变身体的酸碱度。人体比最复杂的机器还要复杂，有精确的调节机制。无论酸性食物还是碱性食物，遇到胃酸，都变成酸性的；遇到胆汁胰液，又会变成碱性。到了血液中，如果酸性分子多了，肾脏就会多排出一些酸；如果碱性分子多了，肺就多排出一些碱。因此，正常人的pH值始终维持在7.35~7.45之间。                           

03

喝苏打水能减肥？

一些苏打水生产厂家宣传自己的产品可以减肥。事实真的是这样的吗？

厂家往往强调苏打水的“碱性”，但苏打水并不不能够改变人体的酸碱性，何谈减肥。

而且有的厂家为了提升产品的口感，向苏打水中添加糖分，反而不利于减肥                   

多吃碱性食物不能起到减肥的作用，少吃多运动才是正理！