这篇主要想讲一讲与我们现在生活非常相关的一款工具：手机。
排除手机的工作属性，它就是一个吞噬你注意力的怪物。它会利用最新的脑科学，利用你人性里的弱点与渴求不断榨取你的注意力。
当然这个过程中你会收获很多的信息和想法。如果你本身困在某个问题上确实可以用这个方式尝试看看，但大多时候我们只会因此而耽误在现实中的行动。而不管你多么聪明，没有落实到行动的想法就永远只能停留在大脑。
因此我这里分享一些如何与手机相处的技巧。
篇幅有限，大家主要问题以短视频为主，我就先讲讲这方面的。
娱乐
人为什么需要娱乐？在回答这个问题之前大家可以去了解一下人体。
人与江河类似，是一个动态平衡体，即耗散结构。正是因为这种结构使得我们在时间的冲刷下依旧保持着自我。
一个稳定的耗散结构的输入需要：信息，能量与物质。而娱乐就是能量的主要来源，是让你感到生活精彩的关键，也是人鲜活的关键。你也可以将其理解为是人体给自我的一种奖励，一种不考虑其他，只满足自我的快乐。
娱乐的方式有很多种，各种竞技运动，与知心朋友聊天等等。但这些活动里面就属短视频是门槛最低，成本最小，收益最大的方式之一。并且这东西就和赌博类似，一旦体验过一次就难以抗拒。
那该如何对抗？
目的
将它作为工具，而非娱乐的方式。简单来说就是你每次刷短视频之前先想清楚自己为什么要刷短视频。带着问题去用，就不容易迷失方向。
但这就和你浏览网页类似，总会设计出一些毫无相关但又吸引你眼球的信息，从而让你忘记最初的目的。
因此，最好将该工具的优先级放置在比较低的位置，在大脑清晰，目的强烈的时候谨慎使用。
卸载
这样的好处是当下一次忍不住想去点的时候，由于下载安装需要一定的时间，这段缓冲可能就让我克制住冲动，从而中断后续的发生。
替代
中断不意味着不发生，需求会自然引导交易的发生，我们只能去找寻相应的替代品。
上述底层逻辑：定位问题 - 应急方案 - 规划方案。
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