哈喽，大家好，今天我们的共读进入到第二章：成长认知力。
找到“自发性动机”，把目标变为现实
这一节的内容和第一章的改变思维模式有点类似，但对自我的探索更加深入。
作者提到，当我们去做一件事的时候，多想一想是不是自己内心真正想去做的？这件事能否改善生活质量？能不能让自己感觉到有价值？
看到这里，我不禁想到一件事。其实我之前对自我的认知有些偏差，我总觉得自己是个三分钟热度的人，做事情没有毅力，坚持不了多久。但是后面开始跑步后，我就发现，其实并不完全是这样。
有一段时间，我身体很糟糕，睡眠不好，皮肤状态也很差。白天精神状态差，晚上又睡不好。后来我觉得自己不能再这样下去了，就开始逐渐运动，当时开始运动，完全是为了锻炼，使身体健康，而不是减肥之类的。
最初我选的运动方式是散步+慢跑，一开始只能坚持跑3km，慢慢地，我可以跑到5km。这个过程其实并不是很痛苦，我反而开始享受流汗的感觉。后来身体也变好了，但也正是因为这样，就开始偷懒，慢慢地，就没坚持下去了。
所以我觉得找到内心的原动力固然重要，但是对我来说，还不足以支撑我抵御诱惑，拒绝懒惰。希望后面的内容能解决我内心的这个疑惑吧……
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本文标题：自控力共读第七天：倾听内心的声音
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