一、do
早上六点半起床，八点工作至十九点，工作间隙喝几杯水，吃水果、午饭和晚饭，看了会手机。
十九点半至八点二十走路听书《最好的告别》三十五分钟。
九点看群信息做琐碎事半小时，九点半看群分享《如何营造氛围感美人》一小时。十点五十五开始写日记。
二、觉察
不知不觉一天又过去了，当我执笔写下一天做了些什么的时候，我才感受到自己在时间里度过这短短一天。时间匆匆地流逝了，一去不复返了。今天也是十分感慨过去的时光。时间是怎样的匆匆呢，又是白天到黑夜，日复一日，年复一年。离自己出来工作早已过去了几个年头，看着自己也逐渐到了令人堪忧的年纪。看着自己以前发的说说，真是一大逗逼青年欢乐多，自己把自己逗笑了。
很留恋过去，是喜欢青春的自己，但我再也不想回去了。现在的我虽是年长了几分，但比之以前更加纯熟，虽还是迷茫的样子，但眉宇间早已多了几份坚定。
喜欢看美女图片和视频，晚上一看到群里美女发的照片视频，就忍不住看了几遍。也很自恋，喜欢看自己的照片，心情不好的时候看到那些照片仿佛可以治愈。
今晚看到群里分享的主题《如何营造氛围感美人》，就有点忍不住去看了，一看一个小时，原来有那么多自己不知道的知识，真是长见识了。学到了如何遮丑，如何变美，要说化妆自己还真不喜欢化妆，化妆多费时间，费皮肤。我又接受不了化妆前后与自己判若两人的样子，所以实践是不可能了。只是看看，偶尔心血来潮时或许可以派上用场。
今晚又搞晚了，嘻嘻。直接原因就是花了一小时看群分享。如果改天再看，就不会晚睡。🤗
早点睡了，赶快洗漱，，十二点前睡觉。六点起床。早起运动半小时，明天把未完成的月总结赶紧写了。
最后分享几张图片，如何辨识自己和适当化妆自己的问题一目了然🤗
头班脸还是脸包头
左边美了颜 哈哈
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