肥胖绝对是一种病，这种病特别不好治，个人能强制减肥成功的人太少，这是一个系统工程，里面的知识很多，我们普通人的偏见也很多。肥胖给人带来的危害不用多讲，最要命的是会诱发各种疾病。
这几天明显感觉身体笨重不舒服，什么疾病你不去干预它，它只会加重，很难自愈。年龄越大身体素质会越不好，别看别人多大年龄，那不是你，和你基本没有关系。自己才是最重要的。别人只是参考。
怎么减呢，能改变生活习惯吗？运动还是饮食？什么时间做，有没有标准，有没有反馈和改进机制，有没有人指点。需要多长时间，成功的概率多大，达不成有什么惩罚，达成了有什么奖励等等问题都是需要考虑清楚的，最重要的一点是什么。
肥胖绝对是一种病，这种病特别不好治，个人能强制减肥成功的人太少，这是一个系统工程，里面的知识很多，我们普通人的...
三月没减肥，五月徒伤悲！天气转热，穿衣减少，这身上的赘肉怕是再也藏不住了。看着这攀升的数字和慢慢加大的尺码，竟挑不...
一转眼，清明节到了。过了四月，就是五月。天气渐渐热起来了。 眼看着日子从指间溜过，心里越发的不安。夏天快到了，减...
今天感觉也没干啥，就是给孩子排队检查核酸，站了差不多4个小时吧！下午一直提不起精神干活，浑身软软的。 还不是病了吧...
我该减肥了，才1.62米的身高居然支撑着160斤重的身体。关键是上个月体检，胆固醇和甘油三脂都高了。 我吃西药的副...
第八只 该减肥了
天哪，今天照镜子，实在是不忍直视自己，好胖，平板支撑开始
生活都回到了正轨 疫情宅家50天，体重增加了4公斤 又要开始新一轮的减重计划 一个人，不用再炒菜做饭 小电锅派上用...
年少时，精力旺盛、运动多，好像吃什么都不长肉； 人到中年，精神依旧，还控制着吃，可还是长肉，大慨是运动少了吧！其实...
烫了个发 都说不好看 然后就又拉直了 看着还是不顺眼 发现：自己应该先减肥
本文标题：我觉得真该减肥了
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