20220108

1 今天去赴宴见到很多厂里的老同事，我看到了自己的紧张说话言不由衷，我选择了离开人多的地方，直到到了吃饭就坐都是一桌熟悉的朋友我才开始放松。午饭饭后我选择离开没留下和大家唠嗑，中午的午休对我很重要。谁知我回到家后头涨疼，脑袋里运转的都是中午的人与事，也就是我人回来了，心还没有。我并不留恋那个场合，但显然打破常规的人和事让我无法安定，我有点想不明白，那个无法让我安定的是什么，改天希望能让郑菁帮我解惑。我发现我长期一个人很少呆在人多的场合我很不适应，会一下子失去自我就会慌张，这是为啥呢，是因为我想展现我更好的一面吗，好像也没有意识，就是会一下子紧张，这是个老问题了，看来是需要去面对和剖析了

2 今天余姐给我说说我变化好大，问我是否在学习。这时候是单独在一起就很淡定，也很开心哦，然后我们加了好友。感恩余姐给我的肯定，也祝福你姐姐。每个人都有自己成长的路径，不要比较

3 我是有好多固有的模式没有改变，但我看到我其实已经做到了好多。曾经天天都在受害者模式中，觉得天下就是自己好苦命，天天都在外索爱而浑然不知，现在我不再生闷气。特别是对老公，我知道了我们在一起我们都有着各自的思维模式而已，而不是他不爱你，而是他无法以你的方式来爱你。

4 我看到我学习更新的路还很长，但我提醒自己，慢点慢点，不着急慢慢来，我怎么都是可以的。

5 我在快50岁的时候还保持着苗条的身材，保有比较年轻的模样，很赞自己啊

6 我看到我长相平平，我接纳我的长相平平，这不影响我可以幸福的生活

7 我总是把赞美给到我身边的人，带给别人生机

8 我对侄女越来越包容，我不再为一些小事嘀咕，而是去看到她这样做背后的原因，而不是陷在结果里。

9 生命就是一场旅行，一场探索，我想去看到更多更美的风景这是我学习的动力，我现在很好，我可以更好，可以感受更多的精彩。

10 固有的模式真的很强大，需要我们随时保有觉知，感恩有一群前行的人一起跟着老师的引领向前。

11 我每天最重要的事就是肯定自己，宏玉你很好不要苛责自己，好好爱自己，你是健康的你是充满活力的，你是有力量的，你身体里留着爸爸妈妈的血液，他们的坚强和韧性我也有，我很好，我会越来越好