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睡眠检视

睡眠检视

作者: 宁静致远zxx | 来源:发表于2019-04-13 05:51 被阅读0次

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❤️昨晚23:26上床,00:01睡着,入睡时长35分,睡眠质量37分,深睡时长1小时57分,快速眼动小时38分,浅睡3小时39分

🦋早上5:20醒来睡眠时长5小时54分,昨天中午午休30分钟,总体睡眠时长6小时24分钟

自我感觉

昨晚半夜3:00多钟又醒了,是因为心里事情太多,要做减法,以后早睡,早上起来昏昏沉沉的,去跑个步,洗个热水澡,精神精神吧。

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