失去至亲的痛，如同生命中被生生撕开一个缺口。每个清晨醒来，那份空缺都在提醒你：这个世界已不同往日。在这样的时刻，若有人不仅未能给予安慰，反而责怪你“为什么不笑一笑”，请相信你的直觉——尽量远离这样的人。
这些人的指责，往往源于他们自身的不安与局限。你的悲伤像一面镜子，照出了生命的无常，这让他们感到恐惧。他们急于用“快乐”来掩盖你的痛苦，本质上是为了消除自己的不适。这不是你的错，而是他们共情能力的缺失。他们无法理解，悲伤不是病态，而是爱的延续，是疗愈必须经历的过程。
真正关心你的人，会静静坐在你身边，陪你一同沉默。他们不会为你设定悲伤的时候，因为他们明白，心灵的伤口需要时间慢慢愈合。他们允许你哭泣，允许你回忆，允许你在某个瞬间突然崩溃——他们接纳你的一切情绪，如同接纳四季的更替。
而那些催促你快乐的人，无形中成了你康复路上的阻碍。他们的指责像第二把刀，在原有的伤口上增添新的伤痕——“我不够坚强”“我的悲伤是种错误”——这些想法会让痛苦变得更加复杂难解。
请记住，为至亲悲伤是人类最自然、最珍贵的情感。你不需要为这份深情向任何人道歉。保护自己，意味着允许自己按照内心的节奏慢慢恢复，也意味着有勇气远离那些否定你真实感受的人。
当你从这样的关系中抽身，你才真正开始善待自己。给自己无限的时间和空间，让悲伤流淌，让伤口结痂。终有一天，你会带着对逝者的爱，重新找到生命的光亮——但这一切，都该由你自己的心说了算。
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