大家好，我是璃璃！
今天是2023年的第1周，新的一年，新的开始。
时间也过得真快，感觉才开始，一周就这样过去了。
没有记录就没有发生，没有复盘就没有成长。
在此对上一周做一个总结：
目标回顾：
本周做了什么？
关于阅读：
读完四本书籍，电子书《人间滋味》，《我的职业是小说家》，《有钱人与你想的不一样》，纸质书《手机大脑》。
《人间滋味》里的百岁老人告诉我，人生就是要看淡一点，长寿的秘诀主要就是要心态好，看完后让自己有一个新的目标，就是随时关注自己的情绪，调节好自己的心态，争取做一个100岁的优雅老奶奶。
《我的职业是小说家》村上春树用真诚幽默的语言告诉我们，写作其实就是来源于生活，多去观察身边发生所有事，多思考，写作素材自然就积累起来了。
《有钱人与你想的不一样》与17个富人思维与穷人的思维对照了一下自己，终于明白自己为何一直稳居在穷人堆里了，是自己的思维决定了自己财富，这与自己努力无关，要想改变自己的现状，必须先改变自己的思维模式。
《手机大脑》只知道现在的人无法离开手机了，却不知道大家为何会离不开手机，大人教育小孩只知道一句话，不要玩手机，手机对眼睛不好，玩多了手机对学习有影响。
读了这本书明白，要想丢掉手机，这是属于反人性的事，所以还得需要学习许多方法才能避免手机陷阱。
关于写作：
简书上面做到日更。
每日做到手写日记，真心喜欢每天的手账记录，有记录才有发生，有记录人生才有意义。
参加罗罗的21天复盘习惯的养成。
公众号完成三篇读书笔记文章与一篇复盘文章。
公众号上面为何没有做到日更主要还是有一点完美主义，总觉得自己没有灵感写不出好一点的文章，就不好意思发布在自己的公众号上面。
关于早起：
可能自己在做计划的时候又把梦想当成了计划在实施，一直以来都希望自己做到每天早起。
但执行起来就是很难，只有周六，周日这两天做到了早起。
总结了一下能做到的原因，还是要找到一件只有做到早起才能做的事，终于找到这么一件事，倒逼自己早起。
对于这件事只能接纳不完美的自己，感恩自己还在坚持这件事的路上，相信自己一定能够养成这个好的习惯。
关于运动：
由于受一些信息的影响，灌输了很多阳康过后是不能运动的理念。
所以也只有周六，周日这两天才开始运动起来，这周能开始，还是算不错的了。
根据自己的身体状态，慢慢让这件事成为一种习惯，加油！
关于冥想：
这么好的一个习惯总是习惯性的忘记这件事，每一次当自己想起去做的时候，还是做不到专注。
这周还是完成五天，算很不错的了，虽然没有体会到其中神奇的作用，但是还是想继续去养成这个习惯。
下周计划：
1.听完大佬们的跨年演讲
2.阅读完三本书
3.完成《手机大脑》书评
4.看一部电影。
5.组织团年活动
6.运动6天
感悟小结：
本周只有在阅读方面达标，现在是只要能够有一点空闲时间，就会找一本书来翻翻看看，所以会让自己把所有时间都花在阅读上面。
没有输出的输入都是低质量的，所以还是要把更多的时间花在写文上面。
对于写文来说，目前还没有扩展到舒适区的范围，要放下阅读的时间来写作还有点困难。
但是相信自己坚持在舒适区的边缘向困难区发展，一定会让写作这件事变成与阅读一样的感受。
在这周里还犯了一个典型的错误，就是产生了预期性焦虑。
收到一个接待领导的任务后就开始变得焦虑，生怕自己做得不够好。
给自己贴上标签，总觉得自己在接待上级领导这件事上是属于自己不擅长的事。
对这件事产生了恐惧的心理，所以让自己两天时间都变得很焦虑。
在未发生的事上面产生焦虑的心情，专注力在这件事上，在重要不紧急的事上面就完成得不够好。
管理好自己的情绪，随时保持一个活力满满的状态，才能高效的完成所有事。
为何会产生这样焦虑的心情？
主要还是对自己不够自信，自己不够强大所以才会觉得这是一件困难事，会有各种担心。
当实际完成过后，其实这也是一件很简单的事，前面两天的焦虑心情都是没有必要产生的。
所以建立自信，摆脱预期性焦虑，这是自己需要去克服的事。
今天就分享到这里，我们下周见！
网友评论