大家好，我是教坚持的张云。
坚持两个字，说出来很容易，做起来非常不容易，相信大家都有所体会。
在我的坚持营，不仅仅可以帮助大家培养坚持体质，在学习如何轻松坚持的同时，收获更多的是思维的转变，行动的改进，甚至是更加稳重成熟的自己。
我们一起来看看这位学员学习坚持的改变吧。
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大家晚上好，我叫林琳，很高兴收到雪冰班班的邀请，在云姐坚持训练营进行分享。
今天我要分享以下三个内容：
一，我的个人介绍；
二，我在坚持营中的收获，包括认知和行动上；
三，对坚持营小伙伴，我有话要说。
在这里我首先要感谢大树，让我有机会与云姐链接，感谢坚持营这么好的学坚持平台，再次感谢雪冰班班一直对我的关心，每天早上准时发课程给我，谢谢雪冰。
我是一个北方姑娘，现在生活在上海，也是一个十岁女孩儿的妈妈。
我的工作是瑜伽老师，是关于女性瑜伽与健康方面的。
有缘在2022年8月，正好是暑假的时候，我来到了云姐的坚持营。
我来说说来坚持营后的认知与行动上的改变。
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一开始是大树邀请我一起读羊皮卷，通过阅读读羊皮卷，我的感受特别深刻。
尤其是在读到“坚持不懈，直到成功”这一卷时，我做了一直想做但是都没有去做的两件事。第一件事就是我把十多年不敢开车这事儿给克服了，我可以自己掌握方向盘了。
虽然这个事儿不是很大，甚至有人会说，你不是应该早就可以开车了吗？但是大家知道，如果一件事把自己设限了，不敢去做，那么这件事其实一直都是个坎儿，是没办法解决的。
但是当我读羊皮卷的时候，莫名的有一种能量激发了我，我可以自己掌握方向盘了，这样让我变得更加自信了，我发现原来我是可以做到的，我们都可以做到。
同时在这个期间，我坚持拍好了40个瑜伽教学体式的视频，视频拍得是否满意，我觉得并不重要。重要的是，对我这些年工作的总结和思考，我觉得这些东西特别的宝贵。
早起这件事对我来讲其实挺困难的，这么多年我一直是想改变的，但是三天打鱼两天晒网，心情好我就早一点起来。如果白天工作比较辛苦，早上我肯定是要睡到自然醒的。
所以，我觉得这是一个问题，我必须要解决，来到坚持营后，早起也成为了我第一个想养成的习惯，通过坚持方法的刻意练习，现在早上是六点钟自然醒。
醒来之后，我会做运动，然后读一点点书。之后再准备孩子和家人的早餐，后面我又叠加了习惯，陪孩子早读。孩子去学校之后，我就整理收拾，然后准备出门上课。
是不是大家都会有一种想法，瑜伽老师一定非常自律。其实我之前不是很自律，因为白天课比较多，有时候晚上还要上课，上完课之后身心疲惫，然后第二天早上我一定要睡到自然醒的，结果就是急急忙忙的收拾自己，感觉很粗糙就出门了。
但是现在这一点完全改变了，早上我会有充分的时间来整理和收拾自己，然后再出门上课，所以我觉得早起真的是赚到了。
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因为我的早起习惯，也帮我养成了每日读书和思考的习惯。
正如云姐所说，开始读书的时候，哪怕读几个字都可以，当每天坚持读书后，我变得每天有思考了。本来是想让自己变得爱学习，想要爱学习，那现在是真的喜欢上了学习。
因为早起，自己有了更多的思考，后来又开始学习家庭教育，家人发现我对待他们的态度越来越好了，孩子也觉得我变得温柔了，我自己也很有成就感。
同时，我又想起了那句话，不要给自己设限。在坚持营之前，我不喜欢做海报，朋友圈打卡这些我都很抗拒，我就想做一个单纯的瑜伽老师，其实就是给自己设限。
不给自己设限，我还要感谢坚持营的同学---思维睿智。
有一天，云姐帮我们解答疑惑的时候，思维睿智说的一句话点醒了我。听到他说的那句话，我才发现之前一直在给自己设限。
现在，我给自己定了新的目标，我想通过线上直播，给我身边的朋友和需要瑜伽的朋友，更好地了解瑜伽、学习瑜伽的机会。
再说说做海报的事儿，很感谢雪冰，她鼓励我做班委，她说坚持营可以让我学会做海报。
当然了，开始做海报，总会出现这样那样的问题，班委们帮我耐心修改，让我感动到要哭，太贴心的服务。现在我做的越来越顺手，甚至喜欢上做海报。
虽然做得不是很完美，但还是很有成就感的，我发现我学会了新技能，不单单是会教瑜伽，我还会做海报。
很开心参加这次坚持营，感谢云姐的赋能和答疑，感谢小伙伴们的一路陪伴。
在成长的路上，我们需要独立思考，但是我们也需要结伴同行。
从同行的伙伴身上去发现优点，然后像照镜子一样来反射自己，不断地优化和改善自己，我们就能成为一个更好的自己。
今天的分享到此结束，谢谢大家的聆听。
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