你社恐吗？
我社恐
单独跟领导或客户在一起时不知道该聊着什么。
当众发言的时候瞬间红脸，紧张到不行。
作为严重“社恐”的我们，那些别人看起来没什么的职场社交，对于我们来讲简直是要了命了，每次都希望自己是个小透明。但身在职场，是不可能一直都躲着当小透明的，职场社交必须面对。
怎么办？要不努努力？
额，今天天气不错。
额，您吃早饭了吗？吃的什么呀？
额，大家好，我叫xxx，很高兴认识大家。
......
怎么样？是不是也没毛病，至少有说话。但这也仅限于有话说，因为这类话题说的再多也是闲谈，缺少“价值”，对于拉近关系等作用不大。
职场社交中如何找到话题？
方法1：从过往的事件中找话题；想一想你们之间过去的一些事及当时对方给你的印象，作为聊天话题，可以很快拉近彼此之间的距离。如果没有，可以去对方的朋友圈或官方平台了解一下对方最近的动态，加上一些赞美，作为话题来聊。
方法2：从对方当下的状态找话题；可以观察一下当下对方的穿着、打扮、妆容、携带的物品、公司摆件、照片、精神状态等，以此为话题来赞美对方，然后再跟一个请教；比如夸一下对方今天佩戴的耳饰，然后询问一下品牌或搭配心得。
方法3：注意倾听，找出关键信息，再拓展；要注意听对方说的内容，从中提取关键词，然后作为新话题，对聊天内容做再拓展，这样可聊的内容就会越来越多。
方法4：多聊些与对方相关的话题；不要总是自顾自的说自己的事，而是尽量把聊天内容放到对方身上。如果发现对方可能遇到了一些困难，还可以主动询问，并表示非常愿意帮助对方，这些都会让对方感受到被关注和关心。
注意，聊天时不要一个问题接着一个问题的一直问，这样容易招人烦，可以采用“说-问-说”的方式进行，比如在发问前先做一些陈述，然后再发问，对方回复后再做一些陈述，再做发问。
怎样做自我介绍能让人印象深刻？
尽量不要只说一句自己叫什么就完事了，自我介绍的主要目的不单只是告诉大家你是谁，而是要说出你跟对方会有什么关系，可能会帮助到他什么，这也是人家为什么要记住你的原因。
第一步，自我介绍时加上一个关键特征；关键特征可以是自己的一个爱好，或是制造反差。介绍爱好时最好说明一下这个爱好体现了什么特质，介绍反差是告诉大家自己的不同之处，当然，这个反差不要是负面的。
第二步，告诉对方你们之间有什么关系；“我是负责xx，将来会有很多机会跟您一起打配合”，我们是“战友”，彼此之间多了一分亲近。
第三步，说出你对他有什么帮助；说出自己的价值，可能为对方提供什么样的帮助。比如你负责新媒体，在向销售团队介绍时就可以告诉对方，将来在业务或活动上可以帮助对方通过新媒体进行宣传推广，使其达到一个更好的效果。
如何克服公开发言时的紧张情绪？
公开场合发言时完全不紧张不太现实，再厉害的人也会紧张，所以说我们不要想着如何完全消除紧张，而是要学会控制它，保证发言的顺利。
第一步，写稿、熟悉稿子、口语化；先把要说的话写一份手写稿，熟悉内容，脱稿再用口述表达出来，然后再对口述的内容进行优化，最后就形成一份适合自己讲话习惯的稿子了。
第二步：对着稿子，补上肢体动作；稿子有了，然后就是配上一些肢体动作，可以让发言不至于那么呆板，增加生动感。
第三步：提前踩点，找到对场地的熟悉感；可以提前去要发言的场地看一看，做做预演，感受一下现场环境。
第四步：开场前缓解紧张情绪；比如深呼吸、做几下抬腿动作等，帮助自己缓解紧张情绪。
社恐就社恐了吧，只要还能保持学习力，总会有办法应对的！祝好，bye!
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