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【第34篇·圆圆】肋骨外翻通常有五个原因

【第34篇·圆圆】肋骨外翻通常有五个原因

作者: 23354bad1b87 | 来源:发表于2018-11-05 14:43 被阅读13次

1:不正确的呼吸模式

解决方法:松解膈肌,调整呼吸模式

2:腹前壁无力

解决方法:加强腹部肌群

3:骨盆前倾:

解决办法:调整骨盆

4:背部肌群太紧张

解决方法:松解背部肌肉

5:过度胸式呼吸

解决方法:用后背式呼吸

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