处于低能量时你要做点啥？

处于低能量时你要做点啥？

前几天摩摩通过一部电影《巴黎假期》分享了提升能量的过程，今天，摩摩详细介绍各个步骤里可用的方法。

最开始处于伤心、灰心、死心的人能量都非常低，这里给他讲什么提升啊、行动啊、努力啊、宽恕啊都是没有用的。他的能量太低，不足以接受高能量的东西。就像身体太虚弱的人，不能直接给他吃人参一样。这个时候，能用到的方法有以下几个。

一让他说出来。

把伤心的事说出来，就是把伤心的事又经历了一遍。有的人认为过去就算了，再提没意义；也有的人认为又说一遍就是负能量又聚集一次，没好处；还有的人跟本不信任对话的人，跟本不会把深藏心里的伤说出来。殊不知说出来其实是一种发泄，是把封闭在内心的负能量清理出来的好办法。人们往往通过叙述来梳理自己的思想，叙述的过程也是分析的过程。此时注意，只需要平白的叙述就好，讲最真实客观的过程，不要加评论，不要加咒骂，那么负向能量就不会再次聚集。这个说出来的过程，可以是对他人说，也可以是对自己说，还可以是写下来给自己看，当然，也可是像《花样年华》里的梁朝伟，对着树洞说。

说完一般人会哭出来，负能量会随着眼泪流出去，还有人会叹气，还有人会醉倒，也有的人沉默不语，这都可以。写下来的，可以撕碎丢掉。

建议这个过程，在晚上进行，这样做的好处是，晚夜阴性能量足，是感性时间，适于情绪的清理，而且一般做完这种清理的人会非常非常累，更合况清理结束后的哭泣等发泄都是很消耗体力的，所以晚上进行之后，可以让他们安静的睡去，不要叫醒他，让他一直睡到自然醒。

二让他亲近大自然

大自然是最具天地能量的，而且能量均衡，流动自由，宏大的能量却可以柔和的沁润人的身体和心灵，是最具疗愈功能的地方。在人的能量很低时，一定要让他离开窝居的角落，走到大自然里去。晒太阳，晒月亮，吹最自然的风，呼吸清新的空气，听最纯静的天籁。试着让他把注意力从内心的压抑上转到身体对自然的感受上。唤醒身体，是能量恢复的关键一步，让他们安静的呆在大自然中，让天地的能量穿流过他的身体和心灵，带走负能量。

三避免再接触负能量的事物

有的人说悲伤时读悲伤的诗，或听悲伤的歌，可以缓解心情。这个是不对的，要分什么情况。如果读着悲伤的诗时能引发自己的情绪发泄，那是可以的，但情绪发泄（清理）完了，就不要再看了。在此时就算听不进去快乐的歌，至少也不要再接触悲伤、失望、灰心、厌世这种内容的作品，也不要接触垃圾食品、烟酒、无节制无规律的生活状态、负能量的人、负能量的圈子等等。这个时候最好的就是让受伤者安静、舒服的呆着，静静的渡过情绪排泄后的适应期。