运动
今天下班回来，在楼下跑了3圈，又走了好多圈。
今天的运动量达标。
只是走回来的时候听到夏企的一首歌感觉想跑步了就回来打算跑步。
起跑速度快了点，跑了一圈多就开始喘气了，不过总比不运动强，总算还是坚持跑了三圈。
跑完之后就边听音频边走路算是快走。
总感觉最近特别喜欢犯困可能一个原因是吃得太多另一个原因是运动量过少导致的。
启发
今天听音频，听到专注力这个话题确实培养专注力很重要。
但并非一定得学东西的时候培养专注力，可以在衣食住行方面培养自己的专注力。
就拿吃饭来说多给自己增加营养，多给吃饭增加仪式感也很好。
再就是在睡眠上，睡眠好了专注力也会有所提升。
而睡眠好一个是今天真得很累了还有就是运动了也会增强睡眠。
任何事情都是相辅相成的，总有连接，每天积累一个小的点就很好。
花
回家的路上有花香，只是不知道花从哪里飘来，只是闻着这股清香特别舒服，不管是跑步还是走路回来都很惬意。
今天依然没看到飘来花香的花，但是在路边看到了很多野花，白花很漂亮，在道路中和路边有三角梅虽然不是那么好看，但是给春天添了一抹春意。
看到家人群里面嫂子发了一堆花，好多蝴蝶兰，好漂亮啊。
不知道嫂子在哪找到的
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