感受生命，自我连接

你在什么时候感受到生命的存在？我记得有那么一个傍晚，我上天台收衣服，阳光温和地照在我身上，一阵大风吹过，我一时兴起把头发放下，任狂风吹乱我的头发。那画面像极了洗发水广告时常有的一个场景，迎风而行，秀发飘逸。那时我感受到了太阳的温暖，感受到了大风吹拂时头皮的清爽，瞬间有种莫名的喜悦涌上心头。那是种自由自在的味道，是种放飞自我的感觉，也是种生命的感受。那一刻我真实地感受到了所谓的自我。

昨天北大张玮桐教授在讲述《心智模式修炼》时从“人心惟危，道心惟微；惟精惟一，允执厥中”十六字真言引出了生存、生活和生命三个不同层次的心智模式。引用哈佛大学关于卓越人士研究的四象限模型，当中有智商（IQ）、情商（EQ）、个商(MeQ)和群商(WeQ)。其中她特别讲解了MeQ是指和自己的关系，自我相处，自我连接的状态，这是生命的基础。而我们是否随时可以和自己连接在一起？是否能够感受到自己的状态？是否能够活在当下？

没有修行过或者没有接触过禅修的人可能对自我连接这个词很陌生，但是禅修过的人都知道这是生命的基础，而自我连接的最佳方式便是感受生命，活在当下。

马斯洛需求层次理论

在马斯洛需求层次理论中感受生命，自我连接是属于最高层次的自我实现。随着社会的发展，我们在满足生理、安全、归属和尊重需求之后开始着重考虑自我实现。灵性修行在现今社会已经不再陌生而是普遍存在的修行。魂道法器术中魂是重点，形式方法多种多样，各种宗教采用各种不同的修行方式，万法归一，最终都是实现自我连接。

正能量层级

万事万物都有属于自己的能量，每个能量层所接触的事物是不同的，同频才能共振。而我们在调节自身能量的时候最好的方式就是明想，此处用的是光明的明。张教授要求我们每天都要与自己独处一段时间，可以静坐可以看书可以以任何你喜欢的方式，平心静气，感受生命。注意你的呼吸，感受它的频率，关注你身体的感觉，走在路上你能否感受到脚底接触地面时的感受？微风吹过，你是否感受到了凉爽之意？吃饭时你是否认真咀嚼，感受食物的美味？很多人觉得修行离我们很远，因为大家印象中只有和尚道姑的苦修，其实生活中随时可以静修，活在当下，用心去感受生命，实现自我连接，让自己处于爱喜悦自由当中，那么随时随地都是灵修。穿衣吃饭皆修行，此时此刻我在写作，我在享受，我也在修行。

看完这篇文章请你用心感受一下你自己生命的状态。我此刻盘坐在瑜伽垫上，用手机写文章，双手温暖；窗外下着雨，雨水滴在房顶，发出滴答的声响；微风吹过，我的脚微凉。

你才是一切的根本，你静了世界就静了，你改变了世界就改变了。所以希望你能在百忙之中抽出时间感受生命，随时随地与自我连接。愿你我脸上有光，心中有爱，如此，手中有钱便是水到渠成的事情了。

竹小兰结，亲笔

2018.10.10晚记录于厦门