感受，连接

    每个人的生命中都有一扇门，你是否愿意推开，去看到更多可能性？我愿意。

    今天的主题是感受力。什么是感受力？——感受别人的感受和表达自己的感受。生活中有多少时刻我们是在用“脑"处理问题？我们习惯了讲道理，用脑袋去分析，向对方证明我是对的，你要听我的。但是没有人喜欢被说教，对方开始反驳我们，关系变得紧张。今天通过向小伙伴倾诉生活中自己难过的一件事，我真正感受到了眼神交流、认真聆听、用心共情的力量。小伙伴一直对我说，我理解你的感受，如果是我我也会害怕，这不是你的错……那一刻心是暖暖的，一直藏在心里的结，打开了。

    只能感受别人的感受，这还不够。向别人表达自己的感受同样重要。不开心了、难过了就要表达出来，想要什么就要说。我们不能妄想我不说，你就懂。没有谁是谁肚子里的蛔虫。没有人能够满足你所有的需求。表达自己，是一个成年人该有的成熟做法。

    连接这个词，是今天第二个触及我内心的词。生命与生命之间需要连接。一个缺乏与外界的人(关系或远或近)的连接，他的内心就是封闭的、缺乏张力与活力的，他看到的世界就只有他认为的那般大。我发觉自己平日就是一个比较不愿意打开内心的人。对新环境我的适应能力总是比较差，心里有想法，但是不知道怎么跟别人表达。有想去认识新朋友的渴望，但又不想主动。对父母亦是如此。童年的我其实是一个特别开朗的孩子。上初中后，大了有想法了，觉得父母不理解自己，慢慢地跟他们的关系变得疏远。在下午的冥想环节，我试着去感受父母，内心与他们做更多的连接，给他们写了一封信，泪水止不住的流……

    愿你我都有感受与连接的能力。