《冥想》

这是一本从五个方面写的冥想的书，第一部分是冥想的基础，如何做？比如解释什么是冥想，冥想是什么运作的？冥想的步骤嗯，然后放松很重要，等等，这些需要我们去做基础的，第二部分是运用冥想，就是让自己处在什么样的一个状态当中，去练习冥想嗯，想让你，第三部分是零，想于肯定也就是介绍了一些技巧，让我们对冥想的运用肯定，第四部分主要是嗯，有哪些方法可以用到冥想的？具体方法有哪些？第五部分就是所有的内容的升华

冥想也是需要四个基本步骤的，第一个是设定目标，第二个创造，一个清晰的思想或画面，第三是经常关注她，第四，给予他正面的能量

嗯，有三个因素，直接影响冥想成功与否，第一个是愿望，第二是相信，第三次接受和枪意愿，又有多大意愿去完成实现这个理想的目标，那你想成功的几率就会有多大？这篇文章告诉我，什么叫顺其自然？他的解释是轻柔的，跟随你的目标，并在更合适，更如意的情况下，出现是愿意改变自己的目标，简单的说就是坚韧不拔，又能屈能伸，你想还可以让你接受你的好应用，因为我们很多时候都是对自己挺挑剔的，嗯，对当下的觉知不太明显，或者说不能接受自己的好，然后冥想当可以创造你想要的，然后愿意接受你的东西

我们做联想练习的时候，需要一本专门做冥想的笔记本，嗯，把笔记本上，然后时不时的要清理能量被锁住的地方嗯，能量流动将会产生，需要把这些障碍给清理掉，才能实现能量的流动，我们家练习的时候还要节食向导，这个向导就是直觉心，让你节食，你内在的向导

这个时候还要讲了一个嗯，一个新的概念，叫做接地的能量流动，把自己想象成一个树根，深深地扎进土壤，并想向土地的能量，通过这根索道向上流动，这个是相当于自己把自己砸进一个很深的领域，里面西收档那个领域的能量叫做嗯嗯，然后是这条通道，连通起来，产生能量流动，还有一个技巧是粉色泡泡技巧，也是想象猛哥渴望出现的事物，用粉色泡泡包裹，将泡泡放掉，想象他带着你的名，想飞到宇宙当中

其实看了这么多冥想，其实冥想就是通过嗯，意识幻想想象之计想象自己会实现某一个愿望，然后你用自然而然不抱怨，不评判的方式去达到自己的意愿的一个过程，而这个在冥想当中，我们会把潜意识里面的内容慢慢的通过意识层面显现出来，这个过程嗯，其实超乎了我们自己的想象，嗯，也是达到了一种意想不到的收获，

冥想带给我们的好处嗯，显而易见，如果我们掌握了一定的概念，运用了一定的方法，通过冥想来实现的话，更是能够加加倍的完成，和实现我们的愿望，