亲密关系修习营第九天

《21天亲密关系修习营Day9在关系里看到自己的需要》

亲密关系修习营第九天 亲密关系修习营第九天

今天是第九天的修习，通过回忆美好的相识，在关系中得到的滋养，再到感官的觉知中看到自己的情绪。我在关系中真正需要的是什么呢？

昨天中午他去上班时给我丢下一句，晚上有可能晚来一会，去保养车。到了晚上七点多还没有回来，正想着怎么还没回来，这时电话响了。是老公打来的，说他在医院里陪伴公公打针，说的公公有点头晕。说晚上有可能不回来了，叮嘱我要吃好饭，累了可以不做出去买点喜欢吃的，还叮嘱我晚上把门关好。让我早休息。接完他的电话我感觉自己好被爱，他是看重我的，是关心我的。今天晚上老公又给我打电话说不要我做饭了，他给我买饭来，给我烧的羊肉汤还买的饼。这是我以前想要的生活，现在终于来到了。以前自己想得到他的关注，拼命的抓取，讨好他，讨好他的家人，换取他的心。他总是说我不是真心的，有目的所求，自己感觉很委屈，就是为了换取你的爱，对你的家人好也是错吗？在关系中碰的头破血流，心被伤的千穿百孔，甚至于想过放弃自己的生命，我就那么不值得你爱吗？

我看到我需要的是1.接纳和认可。做了很多事就是为了他的一句肯定。他的语音模式经常的打击和讽刺。2.需要同频共振。我是喜欢早起锻炼，他是喜欢早上睡懒觉，晚上熬夜。我以前会强求他早起跟我一起锻炼，惹得都不开心。现在我允许他做他自己。不再强求。3.安全感以前总是想问问他在干什么控制他。其实真正的是自己缺乏安全感！4.物质保障他的工资以前是全部交给我，因为我俩是白手起家，自己买房，买车需要还贷款。我在努力挣钱日子慢慢好点了他把工资卡要走了，感觉一下没有了保障。5.性以前我对性的问题有偏见的。这些问题以前是没有发觉的，总感觉自己是不被爱的，不值得的，今天应老师的几句话说出了自己多年来苦苦追求的。现在这些全部翻转。通过上海的学习回来后，重订焦点，我是值得的！我要自己爱自己，不再抓取外界的爱！我通过重生之路有了力量，有了大家的爱和支持。回来对他完全的放手，把精力放在自我成长，自己的工作中来，处理自己的各种关系，对他只是关爱和崇拜的语言，真诚表达自己的感受和需求。得到不惊喜是应该的，得不到不伤悲那是不到时机。全然的放下，感觉生活好轻松，不再那么紧绷。神奇的是我不打电话给他，他主动打电话给我汇报他的行程。[捂脸]关心我的生活了，每天晚上坚持陪我锻炼了，主动要求交生活费了。温馨和谐幸福的画面出现在我的现实生活中了。以前他说我中毒了看电视剧看的，都是导演吃饱没事瞎编胡造的！[捂脸][捂脸][捂脸]

写了能么多也不知自己表达了什么，反正是现在感觉跟着应老师跟对了人。有这么多有能量的人在一起，前途是光明的。

作业被看到和不被看到都能开心的接受。这点也是我的进步！前总觉得自己写的不好，不敢表达，看到大家都写的很好，现在我接纳不完美而完整的自己，我只有从不敢到敢，从不好到好，从不敢敞开到全然敞开这就是我的进步！我的成长！感恩一切的遇见！我爱大家！/p>