1、人
自己：早上和婆婆聊天时，很好的看见了婆婆，婆婆说她们尽力了，对于我们的支持比上不足比下有余，对于吃的蔬菜、鸡从来不用我们买，我及时的感谢肯定了她，她也很开心；有时简单的一句肯定的话，足以给他人给自己带来温暖和力量；
2、事
1）练习了瑜伽拉伸1小时，专注在呼吸上，专注当下，练习时出了很多的汗
2）参加了AI的专项会议，从PO身上看到了他的真实，所以他很少内耗，我理解这种是内心的简单和纯正，没有考虑那么多外在的约束，比如在主持人提出一个解决方案出钱搞定任务，想要把一件事情落下去时，他如实的面对自己，不受小我（虚荣、权威、自我苛责）的控制，如实的回复主持人，没钱搞不定；虽然从他的立场上看，缺失了一些大局观，但从个人自我的角度，真的很欣赏他的真实；他真正的和自己链接，和自己在一起，尊重自己的内心，所以他的超我不能控制他的自我，他真实不内耗，专注也自洽；
3、物
阅读《潜力量GROW》今天主要看的是案列的环节，提问能力是思考力，刻意的练习提问力，如何开始？方法和技巧有吗？
4、理
凡墙皆是门，所有的困难都是走向胜利的钥匙；
5、感
1）感恩公公支持我们换车，解决了我们的燃眉之急；
2）感恩婆婆对我们这个小家的付出，洗衣做饭收拾家务，做了我们强有力的后盾；
3）感恩同事在工作上的支持和配合，让工作能够顺利的推进；
6、自我肯定
我欣赏自己，我喜欢自己，我爱自己，我全然的接纳自己，我拥有无限的能量、财富、智慧、勇气；我能做成我想做的任何事，我拥有爱的能力，我被爱，我值得，所有的美好都与我不期而遇，我向宇宙发订单，宇宙很爱我，满足我的所有心愿；我拥有爱；
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