凌晨六点，挪威天刚刚蒙蒙亮，听着Alan Walker的Fade 开始挪威奥斯陆马拉松赛前的最后一次长距离训练。
我们跑步四人组，没有一人放弃，即使状态不太好，即使刚从小病中恢复过来。参加比赛不是目的，也不是为了PB和成绩，而是希望有一个动力和目标让自己保持运动状态。
这么多年 ，我们养成的跑步习惯，好像是一种瘾，几天不跑步就感觉整个身体不舒服，只有跑起来才会有那种自由感和控制感。
除了奥斯陆马拉松，我们相约每年要去挪威以外的一个国家，一个城市去跑一次，这样上半年有目标，下半年也有目标，保持我们全年都在运动的路上。
2023年的上半年我们一起去了柏林半马，尽管在2022年我在柏林完成了人生的第二个全马，但这次和基友们一起去跑半马，还是非常的开心，身边有很多朋友以能在柏林跑一次半马或者全马而全力准备和期待。
在这之前，我们几乎提前半年预定了机票和酒店，去柏林参加马拉松，可以选择柏林马拉松合作的官方酒店，这也是一大亮点。我们选择了离起跑地点大概1.7公里的Mercure Hotel.大概100欧左右一晚。
比赛是在4月2日（周日）上午开枪，我们乘坐的是4月1日一早从挪威直飞柏林的飞机，下飞机以后，我们乘坐公共交通直接到取号的体育馆，曾经的飞机场就在此，于我而言轻车熟路，依然要经过几次安检和核查，大包和行李箱是不可以携带入内的，广场进门口有临时寄存，需要收费。
直到手腕上被扎了一个小花带才能正式进入号码牌领取环节，这个花带至关重要，在比赛日也是需要出示给工作人员才允许进场参赛的，光有号码牌是不够的。
从体育馆出来，大概已经12点左右了，我们本打算压马路到酒店的，大概5公里的吧，不过托着行李箱，天空也飘起了小雨，我们决定还是乘坐公共交通。
与全马不同的是，所有半马参赛跑者只有在一区可以免费乘坐公共交通，而全马是整个城市，我们也不知道哪里是一区，就索性都买了公共交通车票。
在Oranienburger Tor 站下来以后，，离酒店还有几百米的路程，我们就一边走一边看看街边有没有好吃的，毕竟我们已经有点饥肠辘辘，很多亚洲餐厅，特别是越南餐厅，也有中国餐馆。在我们到酒店放下行李后，最后选择了一家越南面馆（PHO），解决了我们的午餐。
小雨还在淅淅沥沥的下，在酒店补了一觉后，趁着还有时间，我去附近的理发店修理了一下头发，显得精神多了。
来柏林还是想好好吃一顿中餐，所以大家决定晚餐放开肚子吃吃喝喝。我们的大厨为我们挑选了这家以烤鸭闻名的Jolly，离我们酒店1.7公里，吃完刚好可以消食走回酒店。
在这里我也要特别推荐一下这家店的烤鸭，吃过了，所以有发言权。
因为是马拉松合作酒店，第二天的早餐时间也比平时稍微早一点，餐厅里用餐的朋友都是像我们一样要参加当日半马比赛的，比赛从10点开始，所以大家的用餐时间都选择7点半左右。
外面的温度并不高，也就8度左右，昨天还预报有小雨，所以大家的着装也不太一样，有穿短裤短袖的，有穿长裤长袖的，还有穿薄外套的。
我们都穿了一件外套出发到赛场，毕竟天气还是有点小冷，尽管天公作美，没有下雨。我和大厨大哥特意带了件破旧的外套，准备一开跑就把外套脱了扔到外场。
退房时间是12点钟，考虑到赛后如果能回到酒店洗个热水澡，换身衣服，我们和前台进行了沟通，安排四间房间留下一间推迟到1点退房，这要给前台的贴心服务点个赞。
4月份的比赛对于来自挪威的参赛选手其实不太友好，漫长的雪季限制了我们训练的时间，但跑步成绩从来就没有最好只有更好。于我们而言，让我们冬天有动力保持跑步习惯，坚持运动才是最大的收获，而成绩只要在安全完赛的基准下尽自己最大努力去跑就好了。
半马赛道和全马赛道还是略有差别，但对于我来说，平坦路宽是我在柏林马拉松跑步的最大感受！有了全马赛程多跑了1公里多的经验，这次我就尽量沿着基准线左右跑。
比赛开始后，我很快就进入了自己的节奏。柏林的街道上有数不尽的观众和志愿者，为我们加油助威，这激发了我前进的动力。途中的音乐和欢呼声不断，给予我不少鼓舞。沿途的美丽风景也让我忘记了疲劳。
在最开始的15公里还算正常发挥，基本把配速控制在415-420之间，而且显得非常轻松，但是到了17公里以后，稍显吃力，但看到在我身前身后好几个来自挪威俱乐部的大叔步伐还依旧稳健，我只能咬咬牙，尽力跟随着他们，但步伐显然没有了开跑时的轻松，特别是穿越勃兰登堡门时，我感到非常自豪，最终最后五公里保持了424的配速跑完了全程冲过终点线，官方时间定格在1小时31分22秒，比自己最好半马成绩只快了8秒钟。
（官方证书）
领取奖牌，意外的是赠饮啤酒，跑完半马就喝啤酒，感觉啤酒好甜，大家都格外的开心，我一边喝着啤酒一边等着队友们归来，心情好的喝啤酒也觉得舒爽。
（啤酒畅饮）
最后我们四人都顺利冲过了终点线，而且都跑出了自己人生中半马的最好成绩。
柏林半马是一场我们都会珍惜的跑步之旅，我们也期待着未来的相聚和陪伴，让我们更加坚定追求健康和坚持锻炼的信念，希望能一起继续跑下去，跑过山川河流，跑过春夏秋冬。
我们的下一站在哪里？ 伦敦？尼斯？还是布达佩斯？
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