打动我的是媛媛老师的减重理念，我们可以把“换一种生活方式”作为减重的最终目标。
因为21天很快会结束，结束之后如果仍然能把“换一种生活方式”作为目标，那么在今后的日常饮食上就会节制，反之呢？
21天结束之后，你仍然恢复到自己的旧有生活方式中去，减掉的肉肉，还会一点点长回来。。。你信不信？反正我是信了。
别说什么反弹，明明是你一口口吃回来的。而且，只要调整饮食结构，不用少吃，真的能瘦。
我打算以后加上运动，使自己的健康指数上升到另一个高度，自律+由内而外散发出成熟女人的自信。
感恩积微！感恩减脂营！！！
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本文标题：减脂训练营听课收获
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