1.（要调整之前的晚睡，10点前上床睡觉）昨晚直到凌晨15分才真正上床睡觉。（哎，有点点难啊，孩子们要养成一个新的习惯不也是如此吗？理解了，没体验就没有话语权）（晚上睡觉时间必须要提前）
2.早上睁眼7:50自然醒，即刻起床，边做饭边运动：跟着视频、音乐完整版各六个做了一遍，先慢动作的；“中式八段锦”做了简单的六式，各12个，做了一遍（再稍快点动作的），微微出汗了。撞墙100下，边吐气边数数，技巧继续。运动30分钟左右。速度这几天保持。
3.白天，有几部寒假里看的动漫电视剧更新了部分，看了看。美美的睡了一大觉。
傍晚时分，蒸馒头、包包子、包饺子，丰富的食物。与一好友简单聊会儿天。
晚上，整理一页课件，看了一篇短剧。把今天的小小打卡整理一下，现在时间10:10，抓紧时间准备要睡了……
突然有点感触：要动起来，不能窝在屋里，春天了，更要多出去走走，多接触大自然，放松自己神经，放空自己，心情很重要，状态很重要……
4.上午没记住按太溪穴（左脚内侧踝骨后侧）100下，下午没记住按阳陵泉穴（膝盖外侧下四指）100下。（现在是彻底忘记这件事了，哈哈），忘记了。
5.规律生活也是可以继续的……（新的规律生活开始出现；新的习惯在养成的过程中，可能会反复之前旧的习惯，这就需要选择是否坚定现在的新习惯，做出选择也就好说了。我需要继续坚持新的习惯，慢慢优化现在的，偶尔的反复也要允许）……
6.我要对我的人生负责！
凡事的发生都有利于我！
所有发生的都是来祝福我的！
感谢所有的发生！我爱你，所有的发生！
感谢自己做的每一件小小事儿，每天迈出一小步，将来就会成长一大步！
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