序：说到调气血，大家往往联想到的是吃，吃药，吃补血的食物等等，其实补血的方法还有很多，比如睡眠，运动，调情志等。
但光是“补”，却往往是不够的，还要让它流动起来，成为活血，才能为身体所用。
女人由于特殊的生理结构，耗损气血的情况较多，气血耗损，致阴阳失调，这是妇科疾病多发的原因。
气血无法上行至面部，就易出现皱纹，色斑等早衰症状。
气血阻滞乳中，就会导致乳腺增生等疾病。
气血不足，胞宫失养，就会导致痛经，月经不调，白带增多等疾病。
严重的还会导致不孕。
家里的水管堵了，我们可以直接找水管工来解决，那么气血堵了怎么办呢？那就要疏通经络。
经络是气血运行的通道，就像四通八达的管道，把气血运往全身各处。
当经络瘀堵时，该部位就会出现红、肿、痛等现象，这就是中医所说的“痛则不通，通则不痛”。
民间流行的很多治病救人的方法，比如艾灸，拔罐，刮痧等，简单又有效，原因就在于它们以疏通气血为主。
此书中对这些方法进行了整理，还加入了食补，神补，运动等比较流行的养生方法，以满足不同受众的需求。
另外出于实用目的，书中还对一些女性常见疾病也进行了分析和指导。
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本文标题：『气血双补养生经』DAY 1
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