运动的好处对于上班族来讲，尤其办公室人员意义重大。这类人脑力劳动丰富，但体力劳动就跟不上了，所以工作一天下来会感觉到很疲惫。这个时候来一场酣畅淋漓的运动，就可以扫出一天的疲惫。
运动产生的多巴胺可以让人兴奋，犹如恋爱的感觉，恋爱分泌出的多巴胺不能够持续长久，但是运动一次就会分泌一次多巴胺，带给我们的兴奋让我们足以对抗生活的厌倦与疲惫。运动有助于我们的健康。从身体来讲，运动可以代谢掉纳入的多余的热量，从精神上来讲愉悦的心情也是身体健康的重要因素。正所谓身体上轻松，精神上愉悦
经常保持运动，也不是一件容易的事，大多数人会是一时头脑发热，三分钟热血坚持不了多久，所以保持一个健康的生活运动习惯是很重要的，可以从一开始的10分钟到20分钟到半个小时循序渐进。
过度运动也不可取，凡事都有个度，运动也不例外。如果过度运动就会给身体造成负担。对运动员来讲，由于他专业性配至科学的训练计划，即便是过量运动也不会产生副作用。但是对普通人来讲都是一些业余运动选手，没有科学的训练计划，过度劳动带来只会带来身体的伤害。比如过度跑步，膝盖就会受损，正所谓过犹不及。
走在回家路上，物理老师突然很认真的说：“暑假都开始了，要好好运动运动，目标： 每天跑步，一百公里； 每天骑车，两百...
有的人边擦汗边跑步， 有的人天天躺在床上， 时不时说着， 哎呀， 怎么我又胖了。
生命长久远， 运动伴跟边。 增强免疫体， 远离疾病轩。 挥汗淋漓际， 拥有苗条纤。 持恒断愁绪， 夺目驰万千。 ...
最近很火的刘耕宏，你们有没有跟着他一起跳操呢？ 好奇心驱使，我看了一下他的毽子操，然后就跟着动了起来。跳了两遍，就...
昨晚看了一个教授的讲座，觉得说的深入浅出，和那些博主说的就是不一样，毕竟有文化，做学问的。 一是有氧无氧的区别。就...
有人说，生命不息，运动不止！运动会令人分泌多巴胺，产生愉悦的情绪，运动使人快乐。 而以我几十年的生活阅历来看，运动...
有人说，跑步是最节约的运动 有人说，跑步是最无聊的运动 有人说，跑步是最简单的运动 有人说，跑步是最时尚的运动 有...
温馨提示：本文1854字，阅读大约需要6分钟。 为什么跑步 身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。——...
土哥说运动，脑洞不一样！感谢你的好奇心，弹指间滑出一次相遇，相遇，即是开始。 新年伊始，一个会员送我一支LAMY,...
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本文标题：说运动
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