这苦逼的工作、压抑的日子遇到不自律的自己，每天的生活没有一点乐趣。怎么办？
1.认清现实，放下不切实际的幻想。
2.重视自己的负面情绪，认识到那是我的情绪，我得管。如果负面情绪是别人带来的，远离那个人。
3.大声直接的说出你不喜欢你不愿意，不要委屈求全。不想要的关系不去敷衍，想退的群先退看会怎么样。
4.家人，能帮尽力帮，帮不了或不接受你帮，再跟你抱怨，不听。
5.不要好为人师，要么来点实惠的帮助，要么沉默。
6.作出改变，哪怕只是运动15分钟，看书15分钟，投入工作15分钟或打扫卫生15分钟。
7.想学画画，报个班，每天动笔搞一点作业。想写作，每天写100字，今天就开始写。
8.有病看医生吃药，治的好治，治不好拉倒。比如，睡眠不好可以吃点药。
9.学会享福，就算只是自己能力范围内的小福气，我们好好享受。
10.说话清晰挺直腰，每个人的脊梁最开始都是直的，后面缩着缩着变成弯的了，可能还会变成基因传给下一代。
11.去户外，晒晒太阳，去水上乐园疯一疯。把休息时间花在看山看云看海。大自然寂静自有大爱，人间喧嚣难得真情。
12.保持自信。女人腰上有肉怎么了，都是花自己的血汗钱买的好吃的吃出来的；穿的都是自己买的衣服，又不是偷得，大大方方走出去，谁说不好看都不好使；相貌身材哪里有点缺陷怎么了，美看的是整体。正如美玉有瑕，你才买得起。不要老看那个瑕疵。
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