昨天朋友圈里发的，转过来。写文字对我来说，简直是太流畅了，随手一写，就是一篇。顺便说，最近我又发现看书和写字是非常好的保持我每日觉知的方式，这两项我会作为每天的日常。
活在当下，已经是一个耳熟能详到不会启动我们太多觉知的词汇。但是观察每日的生活，我们真正停留在当下的时刻，真的占据我们一天中很少很少的时间片段，大部分时刻，我们都在头脑的喋喋不休中远离当下。不是回忆过去，就到担心未来，很少真正沉浸在当下正在做的事情上。
今天最触动我的当下时刻是: 早上起来做冥想，联结老师的每一句引导词，让它触动我的心；看兔子吃我刚给它在菜地拔出来的菜；回到小区闻到春天的气息，看到盛开的花朵和刚长出的新叶；还有读这本书时进入文字的世界。你看，当下时刻如此珍贵又如此滋养我们。可以说，我们一天的品质，就在于你有多少个时刻，是在当下被滋养的。
读艾克哈特《当下的力量》这本书应该不下四次吧，真的是一本高能量的好书，美妙之处就是读它就可以启动我们内在的觉知，进入到当下的时刻，可能你在开车，或者在看一颗树，或者只是拿着一支笔，看一块空地，那份觉知会带领我们去联结到每个事物的本体，从而让我们深深进入当下，体验到沉静，放松，喜悦。当我在日常生活中启用更多的觉知，我就可以更多在日常生活中去联结当下，这也是我非常熟悉的路径。
然后，对我来说，最不容易进入当下的时刻，就是和娃在一起的时间，也许因为他们一直是高需求的孩子，很多时候我是想要逃离当下的，会无意识地刷手机，头脑一刻也停不下来，或者被他们反复的念叨，询问，要求弄得心浮气躁。而关键是，离职后从来没想过要做全职妈妈的我，过上了全天候和娃呆在一起的时光，这对我来说，真的比工作的挑战大很多，工作中我可以非常投入当下又自在地安排我的时刻，而做妈妈没有自由度，没有自己的时间，而且很容易触碰到自己的创伤，大概没有任何一种关系能像亲子关系一样，让我不得不看向自己的内心，很多时候我感受不到内在的那份热情和回应，而我知道那股生命的活力和动能就在我之内，只是我没有去启动那些我真正有动力的部分。
那么，孩子呢？活在每一天的美好里，要撇开和孩子们在一起的时光吗？不，其实每天我们也有很多联结的时刻，早晨起床的嬉闹，看仔自由充满童趣的玩耍，和大睿会心的解读，有时相视一笑，一起散步，拍打，揉腹，睡前真心话时光。只是和孩子之外的时光，是我更能享受的时光，我想要修炼自己，和孩子更多一起进入当下的时刻，我想那样联结和爱自然就发生了。这样的时刻越多，我也就越能安住在和他们在一起的时间，不用想着何时我能多些自由。当我在其中遇见越来越多的美好，我自然也穿越了我的故事。
是养育孩子，也是自我养育。是看见孩子，也是看见自我。当学生准备好，老师就来了，我总能遇见当下想要解决问题的资源，这本书读完应该会启发我很多。
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