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2022年11月16日
昨天打球回来做饭，吃饭，感觉腿疼，好像每天跳完绳后就这样了，打球时间过长累的吗？这一疼起来，有的时候感觉疼得受不了，就是刹那间来那么一下子。
这好长时间了，心里不由得犯嘀咕，是不是这段时间加重了，于是担心起来“明天不会天会恢复不过来。”
过去从没有过这种现象，仿佛每次到了第二天就没事了，完好如初，跟没事人一样，这次怎么了？是疼得严重了吗？
到了今天早上起来，竟然没事了，起夜的时候就感觉不怎么痛了。这是不是人们所讲的肌肉排酸那？还有人说的很离谱，说疼痛是好事，是在长肌肉，说的挺邪乎，“长肌肉，就是把原来的肌肉组织撕裂，重新生长”不知道真的假的，总之不太懂。
每次累了的时候，就会感觉不舒服，行走受限，腿一动就会有痛疼的感觉，但第二天就好了。这应该是好现象吧？
过去做瑜伽一个手握脚腕抬腿的动作时没有感觉，最近发现脚腕了粗了。可能是跳绳的收获吧，不然以前为什么没发现粗呢？这说明复锻炼是有好处的。过去曾经听说过什么疼是长肌肉的事，也没有闹清楚，好像说的是把过去的肌肉撕开重新整合，也不是是真的假的反正自己是这样告诉别人的。现在想想也有些糊涂了，闹不清真的假的了，只要一涉及到自己好多的事就说不清了。
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