共勉
突然想到，亦或是突然明白：
在医院住院，肉身是不动的，它就在那输液，或无所事事地在床上躺着，一天没啥活动，没有锻炼。所以说，休息，到底是什么在休息，什么要休息？
睡不着有很多原因：比如病房里太吵；如护士一大早就来抽血，一天十几次来给你换液；比如药物使得你亢奋；比如你身体太虚，得不到血液的涵养……但还有一点，便是这个大脑，这个神还在活动，还在疲惫状态，它没有得到休息。你虽然是个病人，整天卧床休息，闭着眼好像在睡觉，可你的心神还在不宁中啊，神是涣散的。当然像我是不想想，还是管不住思绪，哪哪飘，这样，神是向外的，哪里能休息好？所以什么偏头痛，神经衰弱，头晕，都来了，或许我根本是因为骨髓造血不行……
《黄帝内经·素问》说，“心者，君主之官也，神明出焉。”心主宰五脏六腑，管人体生命活动，又主宰我们的精神意识思维等情志活动。我觉得心和神是互通的，这颗心不宁静，不安定，神怎么能聚焦起来，使身体得到好休息，反过来帮助涨血，提升气血。精神内守，病安从来，其实还是有道理的。想的事情太多，你就是躺在那，也不是真正的休息。家属也是一样的，都别想太多，还是平静好点。
睡眠对于睡眠质量不好的人来说真是大问题。
而对于病人，尤其是血液病患者，气血两虚，还是静养为主，吵闹少点，内心活动也少点。身体困难，就适度活动，尽量守住这个心识的安宁。这样也有助于减少因为身体上的痛苦延伸在心理层面的痛苦。
养病就是养心。少些杂念执念。
——共勉
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