亲密关系，如果我们只期待对方可以做出改变，来全心全意爱你，是一种妄想。放下期待、放下索求，你才能在爱中活出自己。
具体应该怎么做呢？需要解决3个层面的问题。
首先要看到关系中的冲突是怎么发生的，什么才是有效的沟通。
在处理冲突的时候，我们经常犯的一个错误，就是演变成权力的斗争。
学会运用心理学的沟通技巧，把处理关系的方式调整过来，摆脱情绪的束缚，回归问题层面，解决问题；
第二步、疗愈伤痛
亲密关系就是一面镜子，从伴侣身上映射出来的有时是隐藏的自己。
我们对别人不满意的地方，可能恰恰是我们需求旺盛的地方。我们同样对自己不满意，才会大力地去批评别人。
你在亲密关系中体验到的任何不舒服的感觉，都通往更深的创伤和疗愈。
有冲突不可怕，打开你的觉知，去感受创伤的根源，找到它疗愈它，你才能活出真实的自己。
第三步、联结伴侣
我们需要学会用“爱”的语言才表达爱，而不是沉浸在自己爱的幻想和感动中。
有一句话说，你对待伴侣的态度就是对待自己的态度。
所以亲密关系中的大部分其实都是自己的功课，修好了自己，也就能修好你的亲密关系。
亲们好！周末愉快！
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本文标题：苑九芬1955：如何处理亲密关系？
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