游泳中的慢与快

每当看到别人在蓝色映着银光的泳池里泳的那么优雅自如就特别向往之。本着一颗对游泳的热情，游泳很菜的我决定开始了我的游泳生涯。俗话说熟能生巧、坚持就是胜利，抱着这样的信念坚持练了几个月，每周都会去练上一个多小时，都是拼劲全力特别卖命的游，每次游下来都已经累的够呛，体力透支。

大家看到就这个练法，那技术应该提升很快了吧。确实有所提升，但是效果不明显，每次看到别人游泳是那么轻松自如，而我每趟游下来总是把自己已经累的够呛，技术还是没什么提升。

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游泳中的快与慢

我的教练实在看不下去了问到：累吗？累。继续讲到：游泳拼的不是体力，是你的水感，就是对水的感知及利用能力，你游的这么累是因为你并没有静下来深入体会在水中的感觉。游泳的速度不是取决于你动作的快慢，先要放慢你的速度，感知每个动作过程中水产生的浮力、阻力，学会借力才会游的轻松。

教练一席话真的是一语道破天机啊，突然间才发现之前练的方法不对，一直在跟水做斗争，想要在速度上取胜，却给自己制造了最大的阻力。

开始懂得让自己慢下来，锻炼自己的水感。静下来漂浮在水中开始了游泳的分解动作，从指尖、手臂、面部、身体、腿每一个部位都在体会所感触到的水感。手臂外划感知到阻力开始抱水抬头呼吸、减少阻力的慢收腿、快速的蹬夹水、并拢后的静止滑行。发现掌握要领后的练习，前进的阻力少了就轻松很多，而且游的更远。这才体会到快与慢的重要性。

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慢就是快

现在快节奏的生活中有好多事情就像游泳，一直在坚持用拼速度的方法在重复着错误的练习，最终却是欲速则不达。有时需要我们慢下来，才能游的更远。