易效能践行笔记｜11月月度检视

没有反思的人生不值得过  -苏格拉底

【月度成果&温馨时刻】

一、健康：坚持早上只补充蛋白质牛奶，坚持早起，后两周没跑步，修复韧带，早起阅读。

易效能践行笔记｜11月月度检视

二、家庭：带孩子回了一次老家看父母。一家三口有参加一次亲子活动，手工制作太阳帽。

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三、效能：使用番茄工作法，每天至少两个番茄钟练习专注力。感觉还需要再多练习和实践。把番茄钟用到六个以上。

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四、财富：双十一进账大于开支，这是历史上第一次。今天的投入都是为了明天的收获。

五、休闲：给自己放了两个半天假，晒太阳，休息。带家人听了一场法国儿童合唱团在琴台演出的《放牛班的春天》。

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六、觉察：聚焦到我想做的事，减少在龙兄演说、医美平台以及其他领域的关注与活动，月中开通抖音号天赐读心，并尝试喜马拉雅录音，感觉比我想象的要难一些。

易效能践行笔记｜11月月度检视

七、社交：本月的交际圈主要是在易效能内部，认识了一些高能的合伙人以及教练，还有许多很优秀的践行伙伴，主持了五次线上活动，演讲比赛以及易效能晨会/嘚瑟大会。

易效能践行笔记｜11月月度检视

八、成长：买了21本书，读了其中三本，重点在看心力部分。给了自己三个挑战：抖音号开通、易效能时间管理线上两天微课、法语解读叶武滨时间管理100讲日更。收到云洁寄过来的《能断金刚》，正式开始对《金刚经》的了解。

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【下月大青蛙】

天赐读心日更抖音，我的心力提升理论提炼；

认真践行好习惯养成（早起，运动，反思，冥想），真正影响到20个人；

简书日更；

新房子款项手续准备到位。

【感恩分享】

感恩易效能总部团队的帮助、教练团的付出、践行伙伴们的相互促进；

感恩龙兄演说天使班班长曾芬，龙兄本人和他的团队，给了我许多在演说方面的精进；

感恩美美咖团队的影响，让我更清楚专注的力量，更警觉时间的稀缺性；

感谢朋友们以及家人的支持与陪伴。