现在的生活条件越来越好了，鸡鸭鱼肉，还有各种的特色小吃和零食，经常是让嘴巴停不下来，越来越有口福了。
大街上，到处都能看见越来越多的小胖子，大胖子，因为家庭富裕而吃出来的肥胖，给人们又增添了许多的烦恼和潜伏的健康隐患。
肥胖的人好吃懒做，不爱运动，这样的习惯，一定要下决心改过来，才能成功减肥，肥胖的人容易得脂肪肝，高血压等等，对身体有百害而无一益，一定要管住嘴，多运动，远离肥胖。
年轻人可以选择欢快、动感足的健身房有氧运动或者跑步来消耗热量，中老年人就可以跳广场舞，或者散步、练太极剑打拳等等，如果平常上班没时间，可以利用早晨和晚上的时间来锻炼。
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1、导致肥胖的根源是什么？ 答：① 控制不住嘴、暴饮暴食（41%） ② 懒、拒绝运动（30%） ③ 减肥有念头，...
要减肥：管住嘴、迈开腿。肥胖减肥面临最大的问题—管不住嘴。 中国已经是世界上第一大肥胖人数大国，大家也已经知道肥胖...
——安心校园 你可以善用身体的生存反应，把它当作一个让身体想要变瘦的工具。正确的运动不只燃烧热量，还可以关掉肥胖计...
妙招一：坚持游泳和慢跑最佳 陈鹿鸣介绍，坚持运动，有氧运动能远离肥胖、心血管疾病，而这些疾病本身也是老年痴...
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本文标题：管住嘴，多运动，远离肥胖
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