Day20学习内容：第四十八讲——感知位置平衡的灵活运用、第四十

        Day20学习内容：第四十八讲——感知位置平衡的灵活运用、第四十九讲——感知位置自我探索

        感知位置换框步骤：

      1.邀请当事人讲述一个困扰事件

      2.如果你是对方，你会是什么感受你又会如何看待这个事情

      3.如果你是你自己的重要他人，会如何开袋这个事件里的你和这个事件你会分别给到你自己什么样的建议？

      4.如果你是未来的你，那个十年后的你如何看待这个事件里的你？

      5.如果你是教练你会如何看待这个事件？看待这个事件里的你？会给自己什么建议？

      6.那个能游刃有余的处理这个事件的你会如何做？

      感知位置平衡法可以用来探索我们和别人的关系，也可以用来探索和自己的关系，如果一个人卡在了过去的事件里面，我们能不能够和那个卡在事件里的自己对话呢，当能够看到那个情绪里的自己，那个事件里的自己，能够把一直积压在身体和头脑里的那些情绪，表达出来的时候，也许就是完结的开始。

        所以我们也可以运用感知位置平衡自我探索，比如说探索一个事件里面的自己、探索未来的自己，把卡在负面事件里面的自己，和未来的自己做一个完整的连接。

        与目标和未来对话：

        1.想象五年后的你，会是什么样子？

        2.目标都实现了，会是什么样的画面？画面里都有谁？

        3.你有什么话要对那个自己说？

        4.邀请当事人完全进入到未来那个自己的画面中

        5.转身、看着刚才当下的自己，什么感觉？有什么话要对她说？

        6.回到原来的位置， 看着已经成为未来的自己，你的感觉如何？你会对自己对她说什么？

        7.想象和未来拥抱