这是我开始减肥的第71天，开弓没有回头路，距离预设的目标130斤还有很长的一段路要走。
近期也在网上查询了许多相关的信息，网上说大基数减肥开始的时候掉得很快，掉的那些体重都是水分，到了一定程度之后便会缓慢下来。当身体的代谢因为自身的节食或者是运动而调整之后会下降一定的水平。
这个期间再往下减的话就只能靠坚持不懈地维持下去，如果因为暂时的胜利而开始放纵的话很快就会反弹回去。
所以减肥还有很长的路要走，这是一个长期却艰难的事情。很多人都是在即将成功的时候半途而废，所以我一定要把这条路走下去。
今天八点钟下班，做了半个小时的平板支撑，然后进行了70分钟的有氧跳操，虽然体重还是维持不变，但能明显感觉到肚子小了很多。以前买的衣服都宽松了一些，这是一个很好的变化。
这需要长年累月地持续，一切的努力和汗水都不会浪费，继续加油吧！
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