今天周六，上午9点非暴力沟通线上读书会，晚上8点青春期主题讲座。
非暴力沟通感觉还是蛮好的，晚上的青春期活动互动不是特别理想，但我心里很清楚，我在送礼物，传播知识，也在寻找生命的意义。
我也接纳我自己，接纳自己做的还不够好，完成好过完美，我需要不停的行动，然后总结，反思，迭代，只要足够坚持和用心，相信一切都会往好的方向推进。
手机互联网时代，这世界在不停的变化，一日千万里，如果我们还是按照传统的思维思考问题，处理工作和生活中的各种挑战，我们一定会非常的辛苦，而且会事倍功半。学习、改变的过程是艰难的，但是如果不学习、不改变，未来会更加的艰难。
上午的非暴力沟通我们学习了
不得不&我选择
观察&评论的区别
很多人都生活在“不得不”的魔咒里，比如疫情在家陪娃上网课，可能很多人会觉得非常无耐，是不得不陪伴孩子学习，打不完的卡和看不完的视频，真的很痛苦。如果我们能尝试着换一种思考方式：我选择疫情在家的日子里，拿出更多的时间和耐心陪伴我的孩子学习，平常没有这么多时间，正好趁这段时间好好的引导孩子养成一些之前没有养成的习惯，我希望孩子能够成长发展的更好，这是我的选择，不是被逼的。 会不会感觉好一点？更有掌控感呢 ？
区别观察和评论，其实特别特别的难，我有个毛病，就是见不得别人不回复我的信息，昨天恰巧就发生了，5个多小时没有回复我，并且还发了朋友圈。当下我非常生气，直接就用了评判甚至是指责的方式向对方提出质问，结果，对方一定是充满内疚的给我发了很多的语音，看到对方内疚，我又有些懊悔，从而也产生了内疚的情绪。
所以如果我只是观察，我可以说：我是9点给你发信息的，现在2点多了，5个小时你没有回复我，并且我看到了你09:40多的时候发了一条朋友圈（这段话就是事实） 可是我说的是：你是不是对我有意见？ 就简单几个字，直接导致后面我们用花了十几分钟的时间来沟通，耽误时间不说，也影响关系。
如果能够练习只是观察，不加评论，对方不回也不猜测，等待就好，实在着急可以选择打电话。
当一件事情发生，我们如何看待它，将决定我们的情绪和反应，学会去观察事实，描述事实，而不是妄加评判，那我们与他人的关系会变得融洽，自己也会获得更多的幸福。
今天，我远在贵州的一位会员，又给我快递了酒，我一再拒绝，对方还是一再坚持，盛情难却，心里特别感激，感激的不是物质的赠予，而是对方对我的重视，很期待能去贵州，见一见我的这位会员朋友。
今天，我的朋友遇到了一件令她十分难过的事情，给我发语音的时候，我一碗饭吃到一半，立刻放下碗跑去阳台用非暴力沟通的方式，对她进行了倾听，我很感谢我的朋友遇到难过的事情，愿意把自己最真实、脆弱的一面呈现给我，这是一份沉甸甸的信任，表面上看起来，是我在倾听对方，可实际上，对方也给了我很多的力量，这种力量就是——信任。
这世界还是无比美好
尽管每个人都过得不那么容易
明天带孩子们出去烧烤
期待艳阳天
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